Barras paralelas assimétricas, ou barras assimétricas, são projetados para ginastas. Eles consistem de duas barras horizontais descansando em suportes de diferentes alturas. Eles são vitais para o regime de treinamento de um ginasta, mas também proporcionar uma estação de treino eficaz para a realização de exercícios abdominais, mergulhos tríceps, paradas de mão e muitos outros exercícios para construir a força e flexibilidade na parte superior do corpo. Barras paralelas são simples de construir em casa a partir de tubos de PVC. Construção é barato e não deve levar mais do que uma tarde de trabalho.

Instruções

1

Marque a barra de madeira ou fibra de vidro usando a fita métrica e lápis em 24, 48, 56, 64, 72, 80, 85, 90, 95, 100, 105, 110, e 115 centímetros de uma extremidade do tubo. Execute fita elétrica ao redor de cada marca, de modo que o bordo de ataque da fita alinha com cada marca. Corte a barra em seções ao longo das marcas usando o serrote. Isto deve deixá-lo com duas de 24 polegadas, quatro de 8 polegadas e oito seções de 5 polegadas.

2

Aplique primer e cola para as peças de cotovelo e cola para as quatro seções de 8 polegadas do bar para formar as pernas dos bares vai se sustentar. Prime e cola essas seções para as extremidades das duas seções de 24 polegadas do bar. Estes serão os topos das barras assimétricas. Fixar um t-tampão para a extremidade de cada um. Isso permitirá que você instale uma seção paralela do tubo de PVC entre cada conjunto de barras para definir a distância correta entre as barras.

3

Prime e colar as seções de 5 polegadas do bar para os quatro restantes T-caps. Em seguida, prime e colar as tampas de cada um dos quatro T-caps.

4

Leve seus 4,6 e 7,24 comprimentos de tubo de PVC e cola cada conjunto de tubos para a parte superior das barras assimétricas nas "pernas" no topo estrutura, de modo que um conjunto de barras está ligado às seções de 4,6 pés de tubo de PVC e outro conjunto de barras está ligado às seções 7,24 metros de tubo de PVC.

5

Prime e cola os dois 4,6 pés seções de tubo de PVC para os T-tampões nas extremidades de ambos os conjuntos de topo de bares. Estas secções irá correr paralelos uns aos outros e perpendiculares às partes superiores das barras. Eles vão definir a distância entre as barras em 4,6 pés ou aproximadamente 150 centímetros de distância.

6

Cole cada estrutura T-tampão para as seções de tubo de PVC para formar a base das barras assimétricas. Areia melhores tubos ou usá-los para baixo com a escova de aço para as bordas ásperas para que eles serão capazes de manter giz.

Dicas:

• Certifique-se que sua base é constante, e ter cuidado ao usar as barras para a primeira vez.
• Siga medidas com cuidado. A Federação Internacional de Ginástica define diretrizes específicas para a construção ea altura das barras paralelas assimétricas. A altura da barra superior deve ser 2,41 metros ou 7,9 metros do chão, ea altura da barra inferior deve ser de 1,61 metros ou 5,3 metros do chão. As barras devem ser fixados 150 centímetros ou 4,9 metros de distância.