O aquecimento antes de jogar futebol é essencial para obter o máximo de prática. Você pode se divertir durante o aquecimento, utilizando formas criativas para incentivar o movimento, como o shuffle, o para trás e os chutes para trás.

Instruções

1.

Configure dois cones em qualquer lugar de 10 a 20 metros de distância. Alinhe os jogadores e enviá-los para executar cada habilidade de um cone para o outro e de volta para várias repetições.

2.

Faça com que cada jogador de futebol tomar grandes passos para os lados, até que chegou ao final dos cones e voltar.

3.

Treinar os jogadores de futebol a correr para trás de cone para cone. Quando eles chegam ao cone final, transformá-los e tê-los em torno de correr para trás, para o primeiro cone. Incentive-os a dobrar na cintura um pouco para que eles possam estar preparados para seguir em frente durante o jogo quando necessário.

4.

Ensinar a extremidade do pontapé para esticar a as pernas. Os jogadores devem correr de cone para cone, atingindo as nádegas com os calcanhares de seus sapatos com cada etapa.

5.

Preste atenção para a técnica e certificar-se de que as crianças estão trabalhando juntos e estão se divertindo.

Dicas:

• Ao treinar os jogadores mais jovens, procurar sinais de inquietação e mudar-se os exercícios para mantê-los engajados.