Oferecer à sua família e amigos, um mergulho saboroso saudável em seu próximo encontro. Este mergulho abacate inclui sabores picantes, mas sem culpa. Para uma versão mais suave kid-friendly, simplesmente omitir o jalapeno. Sirva com batatas fritas de pacote ou taquitos, ou mantenha esta lanche no caminho certo por imersão legumes frescos. Abacates não manter-se bem, mas acrescentando uma colher de sopa de suco de limão pode ajudar a preservar a cor e manter o abacate de escurecimento. Esta receita faz 3 xícaras.

Instruções

1

Corte os abacates ao meio. Retire as sementes e passe uma faca ao redor da carne para separá-lo da casca. Esprema o abacate em uma tigela. Faça o mesmo para cada abacate. Se você estiver usando abacate embalados, apertá-lo na tigela.

2

Peel, sementes e pique os tomates. Sementes e pique os jalapenos. Pique a cebola e coentro.

3

Adicione os legumes e pimentas para os abacates. Mexa para distribuir uniformemente os ingredientes que você adicionar no sal e molho de pimentão quente. Sirva imediatamente.

Dicas:

• Avacado mergulhar um bom tipo de gordura. Sinta-se livre para mergulhar em vegetais se você estiver em uma dieta.
• Não esfregue os olhos depois de cortar os jalapenos vez que o óleo pode queimar seus olhos.