Body piercing é uma das de auto-expressão que se tornou popular na sociedade em geral, e umbigo anéis são populares entre as mulheres jovens. Piercings de umbigo, no entanto, tirar um tempo para curar. Você ainda pode fazer todas as atividades que você fez antes do piercing, mas você deve ser mais cuidadoso. Sente-ups pressão local diretamente no umbigo. Mas existem maneiras de manter o seu piercing seguro e confortável durante o exercício.

Instruções

1

Espere o seu piercing para curar antes de iniciar flexões. Umbigo anéis deve se sentir confortável e não ficar preso em uma posição. Fazendo flexões durante este período pode criar mais tempo de cura e pode causar infecção.

2

Desgaste confortável roupa apropriada, solto durante o exercício. Evite elásticos que se encontram em seu umbigo. Estas bandas podem esfregar contra o piercing e causar irritação e dor. Pare de fazer sit-ups, se o seu piercing torna-se infectado ou danificado. Espere até que o piercing está curado antes de retomar o exercício.

3

Teste diferentes posições de sentar-se para encontrar um que é mais confortável com o seu piercing. Evitar posições que adicionam pressão para a área. Experimentar com flexões e abdominais usando bolas.

4

Retire o seu umbigo anel por curtos períodos de tempo uma vez que o seu piercing estiver completamente cicatrizado. Você pode achar que é mais confortável para fazer flexões sem as jóias no lugar.

5

Limpe seu piercing toda vez que após o exercício. O suor pode acumular-se no umbigo e levar à infecção.

Dicas:

• Pergunte a um personal trainer para os cargos de sit-up que irá evitar colocar pressão sobre o umbigo.