Como exercitar com um terno Sauna

A sauna terno mantém os músculos quentes e elimina as toxinas durante o exercício. A sauna terno capta o calor produzido pelo seu corpo durante o exercício, aumentando, assim, a transpiração. Estes fatos leves, normalmente feitas de nylon, são de corpo inteiro e têm algemas nos tornozelos e as mangas para evitar que o calor de escapar. Os ternos vêm em uma variedade de tamanhos e pode ser comprado por um preço baixo. Quando usado adequadamente, a sauna terno pode impulsionar os resultados que você começa a partir de sua rotina de exercícios regular.

Instruções

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Coloque na sauna terno. As sauna fatos mais comuns são de duas peças. Coloque as calças e top e dobra a parte superior para as calças para evitar que o calor de escapar. Muitas pessoas não usar uma t-shirt e calções sob a sauna terno por causa do calor e do excesso de transpiração. Decida o que é mais confortável para você.

2

Executar sua rotina de exercícios em intervalos menores, inicialmente, como um treino de 20 ou 30 minutos. A maioria dos fatos sauna são usados ​​durante exercícios cardiovasculares ou aeróbicos, onde você manter uma frequência cardíaca mais alta.

3

Complete o seu treino e remover a sua sauna terno. Você pode pendurar seu terno no chuveiro para secar. Beba muita água para hidratar.

Dicas:

  • Enquanto vestindo um terno de sauna, a temperatura do corpo será elevado. O calor vai ser contido dentro do terno, que vai proibir o seu corpo de arrefecimento. Vestindo o traje por longos períodos de tempo ou muitas vezes pode resultar em desidratação ou insolação. Consulte o seu médico para uma consulta prévia ao uso de um terno de sauna.