Como exercício para maiores **** s

"Precisamos, precisamos, temos de aumentar nossa busto. Quanto maior, melhor, mais apertada a camisola". Adolescentes aprendem esta rima antes mesmo de chegar em seu primeiro sutiã. Em vez de ficar implantes cirúrgicos, há um bom número de exercícios realizados com e sem o equipamento do exercício, que, quando feita corretamente, pode ajudá-lo para obter essa linha de busto maior.

Instruções

1

Use pesos de mão para os seus exercícios de peito. Em pé, segure os pesos ao seu lado e lentamente levantar os pesos ao nível do ombro. Mantenha a posição por alguns segundos e, lentamente, abaixe os braços. Repita 12 vezes, três vezes por semana.

2

Deite-se no chão e colocar um peso em cada mão ao seu lado. Levante um braço de cada vez mais de sua cabeça todo o caminho até o chão. Com a mão livre, sentir os músculos em seu peito e acredito que este exercício vai bombear o seu busto se feito todos os dias por pelo menos 12 a 15 repetições de cada lado.

3

Coloque as palmas das mãos juntas na frente do seu peito, como se estivesse sacudindo a sua própria mão. Empurre com cada mão. Faça este exercício sem qualquer equipamento em qualquer lugar.

4

Crie o hábito de praticar este exercício quando você está em algum lugar privado, como no banheiro ou em luzes vermelhas em seu carro. Repita a rima acima quando você empurra a dar-se algum tempo.

5

Construir músculos com seus exercícios, não importa que tipo de equipamento que você usa, se é pesos livres ou máquinas de exercícios com polias. É os músculos acima e nas laterais de seu **** s que lhes dão a aparência de ser maior. A única maneira de obter o tamanho do copo real aumento é com implantes ou gordura adquirida.