A greve hammerfist é eficaz para o combate no de perto. A hammerfist para baixo, para o rosto é um impedimento inesperado e poderoso.

Instruções

1.

Olhe para a frente com os pés afastados na largura dos ombros ". Um passo à frente em uma perna com o joelho dobrado. A perna de trás será reto (posição frontal).

2.

Faça a mão impressionante em um punho. A mão marcante será o mesmo lado que a perna de trás. Lembre-se de manter o seu polegar do lado de fora de seu punho, curvada sobre o dedo indicador.

3.

Aumente seu punho acima e atrás do ombro do mesmo lado, com a parte inferior da mão voltada para cima e para fora.

4.

Bata a frente e para baixo em um arco circular para o alvo, atingindo, com a parte inferior (carnuda) do punho.

Dicas:

• Use somente ao colidir de cima uma área-alvo. Abaixe os quadris e jogar de costas para o seu arco para baixo para ganhar o poder.
• Velocidade prática e tempo com um parceiro.
• Três outras greves hammerfist estão dentro, inverter e para trás. Os alvos incluem a mandíbula, costelas, face, rins, virilha, coxa e coluna vertebral.
• Praticar artes marciais é uma atividade inerentemente perigosa que pode resultar em ferimentos graves. Recomendamos que você procure condicionamento e equipamentos antes de tentar esta atividade.