O esporte de queda de braço exige muita força e resistência. Também requer muita prática e técnica. Um dos mais populares movimentos wrestling de braço é conhecido como um Toproll lançamento. Se você está interessado em prosseguir braço wrestling um Toproll postagem é um movimento que você vai querer dominar e perfeito. Leia para saber mais.

Instruções

1

Bloquear o braço com firmeza no início do jogo queda de braço.

2

Use as pernas para ajudar a criar a pressão de retorno em vez de depender apenas a força do braço. Aperte os músculos das pernas e do impulso para trás usando as pernas antes de realizar uma Toproll Publicação.

3

Aplique uma pressão firme até o fim de seus oponentes dedos usando todos os quatro de seus dedos.

4

Puxe o seu braço para baixo rapidamente enquanto ainda a aplicação de pressão com os dedos.

5

Aproxime-se um Toproll Postando em etapas, se você não pode fazer tudo de uma só jogada. Realize uma Toproll e depois fazer uma pausa para verificar o progresso que você fez contra o seu adversário. Empurre mais apertado nos dedos do adversário com vocês dois dedos e mover os outros dois dedos ainda em sua mão. Em sua nova posição realizar uma segunda Toproll. Repita isso de novo se necessário, até vencer a partida.

Dicas:

• Queda de Braço requer uma quantidade enorme de braço e força de pulso. Se você quer ser bom em queda de braço você precisará dedicar tempo várias vezes por semana para exercitar seus músculos. Sozinho ondas de pulso não é suficiente. Compre um livro ou procurá-lo on-line para ver qual exercícios irá beneficiar a maioria.