Em combativa artes existem muitas técnicas que podem ser utilizadas. Tudo depende da faixa que está em com relação ao seu oponente. Para in-próximo combate, você pode usar os cotovelos, joelhos, cabeçadas, submissões, luta, manipulações articulares e joga. Para o combate ao mid-range, há uma variedade de socos que pode ser usado. Mas, para maior alcance de combate, onde o seu adversário é 3-6 metros de distância-kicks são definitivamente um caminho a percorrer. Um dos chutes que podem atendê-lo bem é o chute. É um dos três chutes básicos ensinados em escolas de artes marciais em todo o mundo. Pode ser relativamente fácil de aprender, mas quando executado corretamente pode ser bastante eficaz para neutralizar um oponente.

Aqui estão alguns passos para ajudá-lo em seu caminho.

Instruções

1.

Comece em uma posição de combate, com a perna esquerda para a frente.

Nota: Esse chute pode e deve ser feito a partir de ambos os lados. 2.

Empurre fora do seu pé para trás e começar a impulsionar explosivamente a perna de trás com o joelho dobrado em um plano horizontal (cerca de altura do quadril) em direção ao alvo na frente de você.

3.

Cerca de dois terços da distância do alvo, estenda a perna (unbend do joelho) e bater seu alvo desejado com o osso da canela.

4.

Retorne à posição original na Etapa 1.

Para ver um vídeo deste pontapé sendo feito, vá para:
http://www.focuscenterfitness.com/videos.html

5.

Confira a seção de recursos abaixo e clique no meu link de vídeos para ver como esse chute é feito.

Dicas:

• Certifique-se de girar sobre a perna de apoio.
• Você também pode usar a bola do seu pé ou a parte superior do seu pé para atingir o alvo.
• Confira o link em Recursos abaixo para o meu vídeo sobre como executar esse chute corretamente.
• Certifique-se de que você está aquecido e esticado antes de tentar esse chute.
• Não girando sobre a perna de pé pode causar lesão no joelho.
• Não estenda a perna do chute completamente pode causar hiperextensão do joelho.