Um jogador ofensivo eficaz deve ter uma vasta gama de one-on-one movimentos. Estes movimentos permitem que você obter por um defensor, abrir-se para um arremesso ou levá-lo para o espaço aberto para criar uma oportunidade para si ou para um companheiro de equipe. Este artigo centra-se em um núcleo de one-on-one movimento: O Passo Jab.

Instruções

1.

Estar na posição de ameaça tripla COM A BOLA protegido do defensor. Ameaça tripla é quando você está na posição de ser capaz de disparar, driblar ou passar. Os joelhos são dobrados e seu corpo é quadrado para a cesta.

2.

ESCOLHA UM PÉ PIVOT. Este é o pé que vão permanecer no local até que você tome o seu primeiro drible. Para os iniciantes, o seu pé de pivô deve ser o pé que fica em frente a sua mão forte. Por exemplo, se você é um jogador destro, seu pé esquerdo vai ser o seu pé de pivô. Para os jogadores mais avançados, manter seu defensor desprevenido, colocando o pé de pivô durante o curso do jogo.

3.

AVISO POSIÇÃO do defensor. Você quer identificar o pé do zagueiro que está mais próximo de você - em outras palavras, sua / seu pé de chumbo.

4.

JAB PASSO EM PÉ DE CHUMBO do defensor. Depois de ter identificado pé de chumbo do defensor, mantenha o seu pé de pivô no lugar e dar um passo jab para estar em alinhamento com pé de chumbo do defensor. Ao dar este passo jab certifique-se que você é baixo e proteger a bola.

5.

LEIA A reação do defensor. Depois de ter feito este passo jab, observe o que o defensor tem feito e fazer a escolha adequada. Se o defensor cai de volta para impedi-lo de dirigir após ele / ela, puxar o seu passo jab trás e tomar o arremesso aberto. Se o defensor não ceder terreno, ficar baixo e driblar a ele / ela.

Dicas:

• Depois de ter usado efetivamente a Passo Jab para criar arremessos abertos, o defensor vai tentar saltar rapidamente para você para evitar tiros fáceis. Quando isso ocorrer, use um passo jab e depois uma falsa bomba para jogar completamente o defensor fora de equilíbrio e abrir uma unidade em direção à cesta.
• Certifique-se de manter a cabeça erguida o tempo todo a olhar para companheiros abertos. Você pode observar os movimentos do defensor com o canto do olho - como você progride como um jogador que você vai começar a sentir sua posição e movimentos.
• O Passo Jab deve ser parte de sua prática e rotina de aquecimento - o que irá fornecer a memória muscular para realizar a habilidade com facilidade.