Como executar no cavalo com alças

Ginástica dos homens começou na Grécia antiga e foi adicionado aos Jogos Olímpicos modernos em 1896. Homens executar a cavalo com alças como a segunda de seis eventos em uma competição de ginástica. O cavalo com alças é um aparelho que é coberto em couro e tem duas alças, conhecidos como os globos, no centro.

Instruções

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Desenvolver o corpo de uma ginasta. O cavalo com alças requer tremenda força superior do corpo. Você deve ser capaz de equilibrar e balançar o peso do corpo, apoiando-o em suas mãos. Durante a performance, você deve manter as pernas retas e os dedos apontados. No exercício, você deve mover continuamente o seu corpo, o que significa que você precisa de resistência, bem como a força.

2

Projete sua rotina, certificando-se que ele contém os elementos necessários. No cavalo com alças, você utilizar todas as três partes do cavalo com alças igualmente. As pernas devem completar oscilações circulares com as pernas juntas e, pelo menos, três tesouras com conexão opcional entre. Você precisa de um elemento B, pelo menos, três colocações de mão e uma desmontagem de pelo menos o valor C.

3

Trabalhar com uma equipe. Competições de Ginástica está dividido em quatro seções. A competição começa com uma pré-eliminatória seguido pela equipa final. Da competição por equipes, os ginastas qualificadas avançar para o all-around final e terminar com o último aparelho. Cada equipe tem seis ginastas.

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Realizar por outro aparelho. Mesmo que você execute o cavalo com alças como sua especialidade, você deve ser capaz de competir nos outros cinco eventos. Equipes e indivíduos ambos recebem pontos para o desempenho do membro da equipe em cada aparelho. O cavalo com alças é um elemento de competição a menos que você chegar a final aparelhos para o cavalo com alças.

5

Prática para aperfeiçoar suas rotinas. Pontuações de Ginástica são baseados em quão bem os elementos necessários são realizados. O menor extravio pode causar deduções de sua pontuação. Com a prática, você pode adicionar elementos mais difíceis de sua rotina, o que aumenta sua pontuação de partida.