Cómo evitar lesiones al caer en un Snowboard

Si usted está aprendiendo a hacer snowboard o si usted está tratando de avanzar en su caballo, te vas a caer. En repetidas ocasiones. Conocer algunas técnicas para caer con seguridad le mantendrá en las pistas y fuera de la sala de esquí.

Instrucciones

1

Pelea la reacción natural para enderezar los brazos para coger su caída hacia delante. Bloqueo de los brazos pone una gran cantidad de estrés en sus muñecas.

2

Dobla los brazos y tratar de absorber la caída con los antebrazos. Si usted tiene un montón de impulso hacia adelante, se puede meter sus brazos y hombros y rodar a través de la caída.

3

Doble las rodillas para bajar su centro de gravedad y tratar de aterrizar en su extremo posterior, si te estás quedando atrás. Si usted no puede conseguir su peso bajo en el tiempo, trate de mantener la parte de atrás de la cabeza de rebotando en el hielo por encorvarse hacia adelante.

Consejos y advertencias

  • Normalmente te vas a caer hacia adelante cuando sus capturas borde-toe lado, por lo general debido a que han caído sus dedos del pie demasiado pronto, cuando la transición de la vuelta del talón al dedo del pie a su vez. Si usted comienza a atrapar a ese borde del lado del dedo del pie, conseguir esos dedos rápidamente.
  • Por lo general, se cae hacia atrás cuando sus capturas borde del talón del lado, a menudo porque se le cayó a sus talones antes de tiempo entre turnos o porque te pegan un golpe. Levantar los talones rápidamente para tratar de evitar la captura de los bordes.
  • Uno de los lugares más comunes para la captura de un borde es, irónicamente, en la planta más plana. Esto se debe a que usted está montando a lo largo, no haga vueltas, y su junta directiva está en constante lado-deslizamiento. Para evitar esto, concentrarse en hacer constantes giros poco profundas por lo que se queda en un borde limpio en todo momento.
  • También puede frotar los bordes de acero en los consejos de la marca nueva con un trozo de papel de lija para eliminar el tono y hacerlas más tolerantes a errores en su técnica.
  • Muñecas rotas son una de las lesiones más comunes en el snowboard, porque la gente cae hacia adelante, cierra sus brazos, y tomar todo el impacto en sus manos y las muñecas.
  • Cayendo hacia atrás en una tabla de snowboard, especialmente en nieve dura, es peligroso, porque la posibilidad de lesión en la cabeza se incrementa.
  • El snowboard es una actividad inherentemente peligrosa que puede provocar lesiones graves o la muerte. Le recomendamos que busque entrenamiento y equipo adecuado antes de intentar esta actividad.