Spinning é uma atividade de ciclismo indoor, geralmente realizada em aulas de uma hora, ministrado por um instrutor de Spinning certificado. As bolhas colocar um amortecedor sério sobre qualquer atividade e fiação não é excepção. Se você já tem bolhas, é melhor descansar por alguns dias para dar-lhes a chance de curar. Você pode, então, tomar essas medidas para evitar bolhas em seus pés e mãos ao girar.

Instruções

1.

Invista em um bom par de sapatos de ciclo. Você terá mais energia para fora do seu curso do pedal, para fazer um passeio mais eficiente, e você também vai se sentir muito mais confortável ao girar. Vá a uma loja de ciclo local e pedir ajuda para encontrar o sapato certo. Mal montagem sapatos pode levar a bolhas de modo a garantir que seus sapatos se encaixam corretamente.

2.

Use meias de ciclo quando você girar. Ciclo meias são muito finas, contêm poucas costuras e proteger da humidade da sua pele. Isso tudo ajuda na prevenção de bolhas em seus pés.

3.

Coloque moleskin sobre todas as áreas que são propensas a bolhas. Você pode comprar tiras de pele de toupeira que poderá cortar para o tamanho apropriado para a área. Moleskin ajuda a reduzir o atrito na área.

4.

Aplique vaselina ou lubrificantes corpo para as áreas de seus pés, que tendem a formar bolhas. Estes produtos de ajudar a evitar a fricção que leva à formação de bolhas.

5.

Tente aplicar anti-transpirante ou desodorante para os pés. Parece estranho mas estudos têm mostrado que a aplicação regular ajuda a evitar a formação de bolhas. Você pode comprar desodorante spray de fácil aplicação.

6.

Polvilhe pó de pé em seus pés antes de calçar meias. Pós Pé ajudar a absorver o suor, reduzindo assim a humidade que provoca a formação de bolhas.

7.

Usar luvas de ciclo durante aula de spinning. Ciclo de luvas apresentam estofamento em todo o palmeiras, onde os ciclistas comumente obter bolhas e calos. Você pode encontrar luvas sem dedos ciclo que ainda permitem que você controle manual ao mesmo tempo proteger as mãos de bolhas.

Dicas:

• Se você apareceu uma bolha, manter a área muito limpo e cobri-lo com uma bandagem. Aplicar pomada antibiótica para evitar infecção.
• Evite meias de algodão. A umidade leva a bolhas e algodão mantém o suor ao lado de sua pele. Escolha meias que oferecem recursos de absorventes de umidade.