Como evitar a perda de Unhas de exercer

Como evitar a perda de Unhas de exercer


Pessoas que se exercitam regularmente, especialmente corredores, pode ter problemas com as unhas caindo. As duas principais razões para isso são lesão ou infecção. Lesões unhas dos pés pode ser causada por unhas não aparadas ou sapatos que são demasiado pequenas. Em qualquer um destes casos, o prego experimenta o trauma a partir de atrito ou de pressão. Ao longo do tempo, isto causa danos no tecido em torno do prego e pode resultar num prego cair. As infecções fúngicas, como pé-de-atleta, são facilmente transmitida de pessoa para pessoa e pode causar fragilidade, espessamento ou perda total da unha. Você pode evitar esses problemas e manter os dedos dos pés sandália-pronto com algumas precauções simples.

Instruções

Prevenir Ferimentos

1

Apare as unhas do pé muito curto. Quando as unhas são longas, eles são mais propensos a sofrer pressão de empurrar contra a frente de seu tênis.

2

Usar tênis com espaço suficiente na caixa de dedo do pé. Quando você se levantar, deve haver, pelo menos, um centímetro de espaço entre o final de seus dedos do pé e os sapatos.

3

Insira palmilhas antiderrapantes ou usar meias de aperto, se você sentir que você está se movendo em torno de um pouco no seu lugar durante o exercício. A não ser que o problema é um sapato que é muito grande, palmilhas e meias antiderrapantes podem evitar o excesso de movimento, o que pode levar a um trauma unha.

Prevenção de Infecções

4

Lavar e secar os pés imediatamente após o exercício. Não sente com os pés em meias suadas.

5

Use meias absorventes de umidade sintéticos para minimizar a umidade as unhas do pé estão expostos durante os treinos.

6

Tanga de banho se você tomar banho na academia e nunca andar descalço em vestiários, como infecções fúngicas são facilmente transmitidas desta forma.

7

Polvilhe pó antifúngico em seus pés ou no interior do seu tênis antes do exercício.

8

Evite usar unha polonês, já que esta umidade pode prender por baixo e criar o ambiente perfeito para o crescimento de fungos.