Como evitar a diarréia durante viagens

Nada pode atrapalhar uma muito aguardada férias mais do que ter que correr e encontrar um banheiro a cada 20 minutos. Aqui estão algumas dicas sobre como evitar desconforto intestinal, enquanto você estiver na estrada.

Instruções

1

Pergunte ao seu médico para uma prescrição diarréia preventiva antes de viajar, especialmente se você já sabe que você é suscetível a essa condição.

2

Limpe e seque bem as mãos antes de tocar em qualquer alimento. Se a água quente e sabão não estão disponíveis para fazer isso, levar um pacote de desinfecção toalhetes em sua bolsa ou mochila.

3

Inquérito cada estabelecimento comer antes de pedir qualquer refeições. Os espaços que servem de mesa devem estar limpos e não deve haver sinais de lixo aberto, moscas ou roedores. As casas de banho devem ser igualmente exigente uma vez que os funcionários que trabalham lá vão estar dentro e fora deles durante todo o dia e manusear o alimento que é trazido à sua mesa. Se algo parece suspeito, confiar em seus instintos e seguir em frente.

4

Encomende chá quente com as suas refeições, mas pedir que o saco de chá ser trazidos separadamente. Desta forma, você pode derramar um pouco de água quente sobre o pano e limpe os utensílios, copos e pratos. Você também pode usar um cotonete levemente swished em água oxigenada para limpar seus utensílios. Só use pauzinhos que são trazidos para a mesa em embalagens seladas; os de madeira reutilizáveis ​​não vai ser 100 por cento limpo.

5

Evite beber água da torneira em países estrangeiros. Isso vale para a adição de cubos de gelo, também!

6

Escovar os dentes com água mineral ou água que tenha sido previamente fervida. Tão cauteloso como os viajantes estão em outro modo evitar a água da torneira, eles parecem esquecer totalmente sobre isso quando chegar pronto para a cama.

7

Pacote de abundância de lanches de casa. O que os viajantes muitas vezes fica em apuros quando eles estão vendo e fazendo um monte de coisas é que, quando greves de fome, o bom senso parece voar para fora da janela e eles vão comprar o primeiro gostoso fornecedor que parece ser bom. Bolachas, biscoitos, nozes, mistura da fuga, e frutas secas vai acabar com a fome na estrada e mantê-lo longe de empresários na estrada.

8

Evite barras de salada quando viaja para o estrangeiro. Se que você saiba que os verdes são bons para você, eles podem fazer um mundo de dano ao seu trato intestinal se tiverem sido lavados com água impura ou deixado de fora em exposição em condições quentes ou úmidos um pouco demasiado longos. Legumes e frutas também deve ser suspeito quando no exterior.