A pior parte de qualquer viagem distante é o vôo de avião temida. Voos de longo pode ser extremamente tentando tanto física como mentalmente. Há passos que você pode tomar para tornar as viagens aéreas mais confortável.

Instruções

1

Escolha uma companhia aérea e avião que vai lhe dar o quarto mais perna (ver Recursos abaixo).

2

Selecione um assento confortável. Linhas de saída de emergência tem o quarto mais perna, e assentos de janela são bons para dormir porque você pode descansar a cabeça.

3

Traga um travesseiro pescoço. Um travesseiro pescoço dará apoio pescoço firme e manter a cabeça inclinada enquanto cochilando.

4

Use roupas soltas e slip-on sapatos. Se você quer tirar seus sapatos durante um voo, sapatos que o empate pode ser difícil de colocar de volta.

5

Caminhe ao redor a cada 60 a 90 minutos para esticar as pernas. Isto irá manter o seu sangue flui e ajudar a prevenir um coágulo de sangue.

6

Traga itens para mantê-lo entretido como um leitor de DVD, leitor de MP3 ou um livro. Filmes de avião normalmente demorar um pouco para começar.

7

Beba muita água para se manter hidratado.

Dicas:

• Não se sentar junto à casa de banho. É geralmente uma seção barulhento e caótico do avião.
• Mascar chiclete para aliviar a pressão em seus ouvidos.
• Assentos na parte dianteira do motor são geralmente menos barulhento.
• Evite bebidas alcoólicas. Eles podem desidratar você.
• Não sobrembalagem sua bagagem de mão. Se os escaninhos aéreos estão cheios, você pode ter que segurar sua bagagem de mão.