Como escolher música para Kickboxing Classe

Se você está dando uma aula de kickboxing, você precisa dar um pouco sobre a música que você toca durante a aula. Kickboxing é um de alta intensidade, treino de corpo inteiro. A música certa vai energizar a sua classe e adicione um verdadeiro pontapé para seus movimentos.

Instruções

1.

Pense na sua rotina de kickboxing. Normalmente, você esticar para se aquecer, tem uma porção de exercícios de alta intensidade e, em seguida, um desaquecimento. Durante o warm-up e cool-down que você quer música que é ritmo mais lento para permitir um relaxamento.

2.

Determine quantas músicas você precisa com base na duração de sua rotina de kickboxing. Tempo a si mesmo fazendo a sua rotina para que você saiba quantos minutos de música que você precisa.

3.

Ouça uma amostra grande de música. Visualize os passos em sua rotina e determinar o que melhor se adapta à música os movimentos. Anote as músicas que você gosta e por quanto tempo eles correm para que você possa juntá-los.

4.

Considere-se um tema de música e as pessoas em sua classe. Por exemplo, tem um kickboxing toda rotina definida para 80 músicas de cabelo banda Def Leppard ou AC / DC. Escolha canções como Gloria Gaynor "I Will Survive" ou Hall & Oates "Maneater".

5.

Experimente a música que você selecionou ao fazer sua rotina de kickboxing. Certifique-se de que é o ajuste direito.

6.

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