Dentro de uma luta de MMA, você pode encontrar-se em uma situação precária em que o seu adversário tem um de seus braços presos e está tentando uma chave de braço. Esta técnica judo é extremamente perigoso e difícil de escapar. Aprender a escapar de uma chave de braço é importante se você quiser ser bem sucedido.

Instruções

1.

Transforme o seu polegar lateralmente para sua cabeça. Seu adversário vai ter você em um bar totalmente estendida braço. Virando o polegar em direção a você cabeça vai aliviar um pouco da pressão sobre o seu braço e começar sua fuga.

2.

Caminhe seus pés longe de sua cabeça. Isso é feito por obter os quadris do chão e empurrando com os pés. Isso cria espaço entre você e seu oponente.

3.

Traga o seu braço livre sob seu corpo depois de ter andado os pés para trás, tanto quanto você puder. Isso é feito por implantá-la para trás, que irá mover o seu corpo até que seu peito é perto do chão.

4.

Deslize os joelhos para cima debaixo de você usando o braço livre e ombro para alavancagem.

5.

Explode a frente do lado do corpo do seu oponente longe de seu braço preso. Isso vai puxar o braço livre e permitem que você começa a controlar o lado sobre o seu adversário.

Dicas:

• Pratique esta técnica fuga com freqüência. É preciso muitas reps para dominar, mas é uma ferramenta extremamente útil, uma vez que você tem dominado.
• Se você sente a pressão dolorosa em seu braço durante o treinamento, toque o seu parceiro como um sinal para aliviar a pressão. Armbars pode ser extremamente perigoso e causar ferimentos graves.