Como escapar de um traseiro despido

Escapes são uma parte importante de aprender jiu-jitsu. Escapando de um mata-leão é muito difícil, mas você pode fazê-lo se você seguir estes passos.

Instruções

1.

Pegue o braço do adversário que está sob seu queixo.

2.

Cavar com as duas mãos e puxe para baixo. Faça isso rapidamente, porque o mata-leão é uma posição extremamente dominante, e você vai passar para fora a partir da técnica. Puxando para baixo no braço do outro lutador vai criar algum espaço entre o braço eo pescoço.

3.

Empurre a cabeça para o braço do adversário que está por trás de sua cabeça.

4.

Cair para trás fazendo com que as costas de seu adversário cair no chão com a maioria de seu peso em seu ombro.

5.

Traga suas pernas paralelas ao chão. Isto irá permitir que você obtenha um de seus ganchos de pé para fora de suas pernas. Isso é importante, uma vez que assume o controle total do seu corpo longe de seu oponente.

6.

Forçar a cabeça para trás no braço do outro lutador. Isso vai quebrar o aperto que ele tinha no braço oposto e aliviar a pressão. Lembre-se sempre de manter a puxar para baixo com ambas as mãos sobre o braço do lutador que está sob seu queixo.

7.

Caminhe seus pés para fora longe do pé gancho do seu oponente. Isto irá empurrar seus ombros em direção ao peito e traga seus pés para fora e sem os ganchos.

8.

Manter o controle do braço do outro lutador que está em você queixo. Verifique qualquer movimento que o lutador pode fazer para tomar uma posição montada com uma de suas mãos se ele tenta-lo.

9.

Explode para trás por cima do corpo do seu oponente e posicionar o seu peso sobre o peito. Você deve acabar na sua meia-guarda ou no controle lado.

Dicas:

  • Pratique esta técnica fuga com freqüência. É preciso muitas reps para dominar, mas é uma ferramenta extremamente útil, uma vez que você tem para baixo.
  • Um mata-leão vai colocá-lo para dormir rapidamente. Tenha cuidado com o seu parceiro de treinamento e garantir que eles são cuidadosos com você.