Chaminé de escalada é muitas vezes necessária em subidas tradicionais mais longos. É uma habilidade importante ter em clássicos e grandes paredes.

Instruções

1

Suba na chaminé e enfrentar uma das paredes laterais (colocar as costas contra a parede com o menor ângulo).

2

Coloque um pé na parede na frente de você (cerca de joelho alto, se possível).

3

Coloque seu outro pé contra a parede de volta debaixo de seu traseiro.

4

Coloque as mãos em paredes opostas, palmas das mãos contra o rock, com os polegares para baixo em uma posição manto.

5

Empurre para cima com as pernas e os braços ao mesmo tempo até que você esteja totalmente estendida.

6

Alterne os pés - coloque o pé para trás na parede em frente sobre o joelho alto, e coloque o pé para a frente na parede de volta sob seu traseiro.

7

Mova suas mãos para cima.

8

Empurre para cima novamente.

9

Repita o procedimento e continue alternando pés e mãos como você ascender.

Dicas:

• Pratique escalar uma chaminé fácil primeiro. A técnica de chaminé de subida não é difícil, mas pode ser um pouco estranho no início, e chaminés pode ser difícil de proteger.
• Se a chaminé é apertado (3 metros de largura ou menos), que ajuda a usar as duas mãos na frente de você, os polegares para baixo.
• Ela pode ajudar a usar mangas compridas e calças compridas quando você está aprendendo a escalar chaminés.
• Procure por febre e pegas como você subir a chaminé. Isto pode oferecer compra adicional e descanso necessário.
• Pode ser possível para descansar sem usar os braços. Se os seus pés estão firmes, o seu peso vai descansar em sua maioria com o pé atrás.
• A protecção pode ser difícil em chaminés, mas consideram parte de trás da chaminé (use corredores de longa), e ao redor de árvores e pedras de choque dentro da chaminé.
• Cuidado com que veste um bloco mochila ou hidratação ao escalar uma chaminé. Volume adicional de costas pode impedi-lo de se levantar o campo.
• A escalada é uma atividade inerentemente perigosa que pode resultar em ferimentos graves ou morte. Recomendamos que você procure condicionamento e equipamentos antes de tentar esta atividade.