A capacidade de ficar em um pé e feche os olhos ao mesmo tempo pode ser uma coisa muito assustador. Eu posso lhe dar algumas dicas e técnicas que podem ajudá-lo a alcançar essa atividade focada.

Instruções

1.

Prepare-se para tropeçar muitas vezes antes de conseguir isto. É aquela que requer prática e determinação. Paciência e uma postura calma. Você estará treinando os músculos para mantê-lo nessa posição que não usaully trabalhar desta forma. Assim, dar-se tempo.

2.

Certifique-se de prestar atenção ao seu núcleo. É no centro do seu corpo que você vai encontrar o equilíbrio ea força. Comece com os olhos abertos e manter um pé em pé do outro. Pratique isso por algum tempo até que você se sinta confortável.

3.

Agora, uma vez que você tem que se cinta-se e levante o pé para cima novamente. Você pode manter o seu pé atravessou na frente de você se confortável e feche os olhos, preste muita atenção para os músculos em seus arcos é que isto vai mudar e você precisa tirar força de seu núcleo. Concentre sua mente em silêncio e calma.

4.

Sinta-se fluir energias estáveis ​​de todas as partes do seu ser e se concentrar equilíbrio enquanto respira respirações calmas legal através de seu nariz e sua boca. Concentre-se, enquanto as tendências surgem a tropeçar, segure o seu foco e cinta de seu núcleo e os seus arcos novamente.

5.

Não há problema se você tem que abrir os olhos para manter o equilíbrio. O mais que você tente o mais você será capaz de realizar esse ato de equilíbrio. E após o tempo que você venha a apreciar esta forma de centralização. Saboreando este New Found sair força.

Dicas:

• Prática
• Mantenha uma cadeira por perto se você precisar apenas no caso