The Ultimate Fighting Championship, o UFC, es una liga muy popular de la competencia de artes marciales mixtas. En sus inicios, el UFC fue una etapa para los combatientes de todos los orígenes y disciplinas, que reveló lo estilos de lucha fueron más efectivas en situaciones de combate que reflejan de cerca las luchas reales. Ciertos movimientos siguen siendo ilegales, tales como golpear a la ingle o los ojos. Hoy en día, muchos luchadores de UFC han fusionado estilos en una estrategia híbrida que utiliza las técnicas más efectivas de diferentes disciplinas.

Instrucciones

1

Inscribirse en un gimnasio de entrenamiento de artes marciales mixtas. Capacitación para el UFC requiere instrucción especializada y la práctica regular con compañeros de entrenamiento.

2

Boxing y boxeo tailandés son aspectos importantes del entrenamiento de MMA. Cada lucha comienza en los pies, y muchas peleas terminan por nocauts marcados con puñetazos y patadas. Aunque sorprendente no va a ser su arma principal, aprender a evadir y contador es necesario a fin de no ser abrumado en los pies.

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Entrena Brazilian Jiu-Jitsu. (BJJ) Jiu-Jitsu es uno de los pilares de la tierra y el ataque aspecto de UFC lucha. BJJ implica técnicas para el control de un oponente en el suelo, la protección de uno mismo de ser golpeados, mientras que en el suelo y, lo más importante, se centra en las estrangulaciones y cerraduras comunes que pueden forzar a un oponente a presentar. Una vez más, si usted es un gran delantero y no planea usar jiu-jitsu en la ofensiva, la formación en ella sigue siendo muy importante para que usted sepa cómo defenderse contra ella y utilizarla en el momento oportuno.

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Lucha libre práctica. A menudo se ha señalado por los analistas de UFC que los combatientes que vienen de un fondo de lucha libre tienen una ventaja sobre nonwrestlers. Wrestling se centra en la capacidad de tomar un oponente al suelo y colocar el cuerpo en una forma dominante, sofocando la capacidad del oponente para atacar. Tome-downs y retirada de defensa son una parte muy importante de MMA, ya que ganar puntos y permitir que un luchador que intenta presentaciones, o huelga a partir de una posición dominante.

5

Llevar a cabo una fuerza riguroso y régimen de acondicionamiento. La técnica y el conocimiento es sólo una faceta de convertirse en un luchador de MMA. La fuerza física y acondicionamiento son de suma importancia; levantar pesas regularmente, corriendo y haciendo entrenamiento de intervalo explosivo son formas comunes para construir el físico necesario para el UFC. Combate en vivo y grappling son grandes maneras de aumentar la resistencia, mientras que la utilización de la técnica. La resistencia del cuerpo-peso ejercicios como flexiones, pull-ups, flexiones y abdominales son especialmente útiles, ya que la dificultad de los ejercicios se ajusta al peso del combate, ya que cortar o aumentar de peso.

6

El UFC sólo acepta luchadores con grandes credenciales de aficionados y profesionales. Cuando usted y sus entrenadores siente que está listo, obtener algunas peleas bajo su cinturón en los eventos de lucha principiantes en su área. La construcción de una marca ganadora de peleas en lugares más grandes es la mejor manera de obtener, finalmente, en el UFC, pero no morder más de lo que puede masticar el principio. Unas pérdidas a otros combatientes crecientes pueden obstaculizar rápidamente sus esperanzas de llegar a la cima.

Consejos y advertencias

• Práctica con socios tanto como sea posible, preferiblemente aquellos mejor, más fuerte, más en forma y más conocimientos que tú. Esto permitirá a empujar hasta el límite cada entrenamiento y aumentar sus habilidades y aptitud faster.The UFC es considerado por la mayoría como el pináculo del mundo de las MMA, y lucha en ella es similar a jugar en la NFL o de otros deportes profesionales liga. La mayoría de la gente nunca va ser lo suficientemente bueno para luchar en el UFC.