Treinando o arremesso de peso é um desafio por diversas razões. O atleta pode não entender as técnicas e como usar seu corpo para impulsionar o tiro. Outro grande obstáculo é que o atleta não pode ver sua forma de arremesso. Ao quebrar o arremesso de lance com fotos, o atleta recebe analisa um quadro-a-quadro do lançamento e, com a ajuda do treinador, ele pode fazer os ajustes necessários. Tirar fotos de seu executante não fará dele um astro, mas é uma ferramenta valiosa no processo de aperfeiçoar sua técnica.

Instruções

1.

Tome vídeo de um tiro perfeito colocar lance. Este vídeo pode ser de uma atleta em sua equipe, um treinador ou um atleta profissional. Procure por um atirador com a forma específica que você está tentando ensinar a seus atletas.

2.

Tome vídeo do atleta que deseja treinar jogando o arremesso de peso. O vídeo deve mostrar claramente todos os aspectos do lançamento. O ângulo de que o vídeo deve ser semelhante ao vídeo do arremesso perfeito. Com ângulos semelhantes, o atleta pode ver melhor as diferenças entre o seu lançamento ea forma correta.

3.

Execute ambos os vídeos através de um editor de vídeo e dividir cada quadro do lance em imagens.

4.

Imprimir as imagens em duas folhas de papel separadas. Uma página mostra o arremesso perfeito. A outra página mostra o atleta em lance de treinamento.

5.

Mostrar o lado do atleta tanto imagens a lado e analisar como sua forma é diferente da forma de o lance perfeito.

6.

Repita o processo conforme o progresso do atleta e comparar seu velho joga com o tiro perfeito e seu novo lances.