Como ensinar o pontapé Elementary Costas

Como ensinar o pontapé Elementary Costas


O nado de costas elementar usa uma combinação de um pontapé de rã e os dois braços em movimento, simultaneamente, para impulsionar os nadadores através da água. Nadadores iniciantes podem usar o nado de costas elementar quando eles estão lutando em águas mais profundas. Este curso é mais fácil de ensinar, porque ele não usa alternando braços e pernas para concluir o curso.

Instruções

1

Obter o aluno a se deitar de costas com os pés apoiados contra a parede da piscina. Esta posição ensina a trabalhar a parte do braço do nado de costas elementar. Peça ao aluno que traga os braços para cima os lados do corpo, dobrando o cotovelo até as mãos ficarem acima da cabeça. Com os braços travados nos cotovelos tê-la trazer seus braços para trás para os lados. Continue a praticar este passo até que o aluno se sente confortável com a forma como as armas funcionam como parte do curso.

2

Dar ao aluno um macarrão natação isopor. Tê-la sentar-se no macarrão e funcionar na metade da perna do nado de costas elementar. Comece com as pernas esticadas na frente do corpo, e depois tê-la dobre os joelhos, puxando os pés em direção aos quadris. Tenha o seu aluno estender seus pés para fora a seus lados, formando um "V" com as pernas e, em seguida, trazer os tornozelos juntos novamente. Repita este passo até que ela se sente confortável com o pé metade do nado de costas elementar.

3

Ter a mentira estudante de costas na água. Peça ao aluno que tente colocar as duas partes do curso em conjunto, enquanto na água. Coloque o macarrão de natação isopor sob a baixa de suas costas para fazê-la mais à vontade ao fazer esta etapa pela primeira vez. Depois ela fica mais confortável, retire o macarrão e continuar praticando até que ela é capaz de fazer o curso de toda a piscina sozinha.

4

Continue a praticar o nado de costas elementar com o aluno na parte rasa da piscina antes de saltar em profundidade no final. Uma vez que ela é confortável, se afastar de águas rasas e continuar se movendo mais profundo até que ela é capaz de completar o curso na parte mais profunda da piscina. Lembre-se, ao ensinar as crianças, ficar ao lado do aluno em todos os momentos e coloque o braço sob a baixa de suas costas se ela precisa de ajuda.