Ninjitsu é uma arte e guerrilha marcial praticada pelo ninja, ou o shinobi, que foram altamente treinados espiões, infiltradores e assassinos no Japão feudal, de aproximadamente 1185 a 1694 A parte marcial da arte que combina a teoria espiritual e prático, bem como manobras e greves, é referido como ninjitsu. É possível aprender em seu próprio país, mas você vai precisar de recursos autênticos para mostrar e explicar isso para que você possa praticar os movimentos e incorporar a força necessária, reflexos e memória muscular.

Instruções

1.

Estude o seu ninjitsu, ou ninja, material de referência. Antes de fazer qualquer prática hands-on que você precisa ler a história e teoria do ninjitsu para que você entenda seus objetivos e filosofias. Cada manobra e técnica que você aprende precisa ser incorporada com a teoria e filosofia para criar um todo. Guerreiro Concepts-online eo Como ser um Ninja são dois sites onde você pode começar sua busca por referências, teóricas e práticas, para a aprendizagem de ninjitsu em seu próprio país.

2.

Exercícios práticos e exercícios enumerados no suas referências. Ninjitsu, como qualquer arte marcial, recomenda você realizar exercícios regulares tanto para fortalecer seu corpo e programe sua memória muscular. Você precisa perfurar e praticar exaustivamente para que você possa responder em puro reflexo. Se você ver ombro movimento do seu oponente para que você saiba um soco está chegando, você precisa saber como combatê-la e reagir rapidamente. Certifique-se de que você analisar todos os dias, mesmo que seja só por 20 minutos na frente de um espelho, para ver como a sua técnica parece.

3.

Prática com um parceiro. Quando estiver familiarizado com as técnicas, você precisa praticar com um parceiro. Escolha uma determinada técnica e praticá-la na metade da velocidade, nunca realmente impressionante o seu parceiro, a menos que ele está devidamente preenchido. Adicionar exercícios com um parceiro tão frequentemente quanto possível, idealmente três dias por semana. Se você e seu parceiro quer ir a toda velocidade, sem ferir o outro, colocar em protetores bucais e pad suas mãos, pernas, cabeças e, possivelmente, torsos e spar em um ambiente seguro e controlado. Isso permite que você se familiarizar com as manobras.

Dicas:

• O melhor é misturar a estudar por conta própria, com formação adicional de um professor experiente. É sempre uma boa idéia de procurar alguém mais experiente para aprender.
• Sempre tenha cuidado ao praticar ninjitsu. Como com qualquer outra arte marcial, há a possibilidade de danos acidentais, para usar a proteção adequada e certifique-se que você não fique muito envolvido emocionalmente ou perder a concentração e machucar alguém.