Peito é talvez o aspecto mais difícil de nadar para ensinar às crianças. Ela exige elementos específicos que normalmente não vêm tão naturalmente para as crianças como o rastreamento ou até mesmo de costas. Além disso, para ser competiu com sucesso o curso devem ser executados com perfeição, de modo a evitar a eliminação. No entanto, o peito é uma habilidade que pode ser feito com paciência, prática e, sobretudo, bom treinador. Leia mais para aprender como ensinar as crianças a nadar peito.

Instruções

1.

Obter crianças costumavam molhando a cabeça na água rapidamente e trazendo a cabeça com o queixo apontado para baixo quando expiramos. Durante peito é importante para manter a cabeça posicionada para baixo, para assegurar a frente de propulsão. Faça exercícios de prática em que as crianças não fazem nada mais do que repetir esta técnica de respiração até que parece natural para eles.

2.

Ensine as crianças a "puxar" a água com os braços. Tê-los agir como se estivessem carregando uma tigela grande que eles podem apenas mal obter os seus braços em volta. Peça-lhes para manter esta posição com a ponta dos dedos tocando. Então vá em torno de cada criança e virar as mãos sobre eles, enquanto mantêm seus braços e cotovelos posicionamento. Agora, eles têm "copo" suas mãos com os dedos juntos e empurrar o máximo de água longe deles possível. Repita este exercício observando para garantir que os cotovelos e braços permanecer elevada logo abaixo da superfície da água.

3.

Ilustrar o "froggie" pontapé para as crianças e, em seguida, tê-los replicá-la. Peça-lhes para segurar na borda da piscina e, em seguida, dizer-lhes para trazer os pés juntos e em direção às costas. Explique que eles terão de chutar com força para fora de sua posição com os calcanhares acabou (como se estivessem indo para chutar simultaneamente ambos os lados da piscina). Peça-lhes para repetir este exercício mais e mais até que o tiro torna-se uma segunda natureza para eles. Tirá-los da parede e para kickboards para promover o seu progresso apenas no aspecto chutando do curso.

4.

Coloque todo o curso juntos, agora que você tem ensinado os principais aspectos da tração e chutar. Enfatize para as crianças que o curso exige-los para puxar e chutar em horários alternados, em vez de uma só vez. Para muitas crianças, este é o aspecto mais difícil de executar o peito corretamente. Peça-lhes para começar devagar chamando-os de "puxar, chutar, deslizar". Explique que o deslizamento é quando você permite que o impulso do golpe para empurrar seu corpo para a frente em sua por diante.

5.

Preste atenção para o posicionamento da cabeça durante o curso, agora que ela está sendo ensinada como um todo. As crianças precisam estar colocando suas cabeças debaixo de água com cada curso e respirando com a sua fora da água, mas posicionado na direção da água. Incentive-os a manter os cotovelos para cima e não para puxar a profundidade sob a água. Certifique-se de dedos estão juntos, ombros puxados na tração, chutes completa com os pés sendo puxado para cima antes de chutar para fora e que eles não estão realizando o chute e puxar simultaneamente.

Dicas:

• Ensine as crianças a respirar quando o seu corpo é retirado da água (e, assim, sua cabeça) ao invés de levantar a cabeça. O encolhendo os ombros movimento ombro deve levantar a boca acima da água.
• Se você ver uma criança está lutando com um aspecto particular do curso, quebrar o toque para baixo a seus elementos e trabalhar apenas a parte que ele está tendo problemas com o contrário ele irá incorporar maus hábitos que serão difíceis de quebrar mais tarde em sua natação .