Ensinar uma criança a nadar de costas pode ser uma experiência um pouco estressante, mas também uma alegria. Aprender um novo curso de natação pode ser divertido. Ensinar a técnica correta é essencial para um bom estilo e também para algumas razões de segurança menores, como aqueles batendo a cabeça na parede. Então lembre-se os dois principais ingredientes para o sucesso do treinamento costas: a técnica adequada e mentalidade de segurança.

Instruções

Como ensinar as crianças a Swin Costas

1.

Comece por ensinar as crianças a flutuar em suas costas. Incentivar as crianças a relaxar, a olhar para o céu e esticar os braços e as pernas. Certifique-se de que você está ensinando-os em água que não é sobre suas cabeças e apoiá-los no princípio com as mãos sob suas costas. Pode levar sessões repetidas antes que eles são capazes de flutuar sobre o seu próprio.

2.

Ensine as crianças a rolar seus ombros enquanto eles estendem os braços para levar seus cursos. Use o polegar-out, método mindinho-in para construir técnica de estilo próprio. Basicamente, a criança deve segurar sua mão verticalmente depois mudar no meio do caminho para que o dedo mindinho entra na água e, novamente, de modo que o polegar sai da água.

3.

Incentivar as crianças a chutar com as pernas inteiras e não apenas os seus pés ou de seus joelhos para baixo. Você não quer que os joelhos mais do que levemente dobrados. Seus dedos dos pés devem ser apontada.

4.

Instrua as crianças sobre a posição de decolagem adequado para costas. Posição mãos sobre o comprimento dos ombros como você tê-los compreender o lado da piscina. Seus joelhos devem ser elaborados para o peito, com as bolas de seus pés empurrados contra a parede da piscina com as pernas juntas.

5.

Receba as crianças para explodir na água. Ao entrar na água nas costas deve ser arqueada e os braços devem estar na posição alongada ou os braços estendidos para trás com uma mão colocada sobre a outra. Eles precisam ter um impulso forte fora. Nadadores avançados irão começar com o que parece um mergulho para trás na água, para que eles sejam completamente submerso.

6.

Pratique o rolamento da carroçaria com jovens nadadores. Criar exercícios exagerados em que os nadadores devem girar os ombros sem o uso de suas armas. Explique às crianças que, quando eles estão executando corretamente o nado de costas, apesar do nome, eles nunca são completamente em suas costas.

7.

Trabalhar com crianças em aprender a contar os seus traços das bandeiras para a parede. Ensine as crianças a identificar os bandeiras gerais que indicam que são 5 metros do fim da piscina. Sabendo o número de cursos das bandeiras na parede irá ajudá-los a saber quando esticar seu braço para o toque final na competição. Isto é usado mais tarde, quando ensinando viradas olímpicas ao nadar mais do que uma única volta.

Dicas:

• Pratique boa técnica antes de se preocupar com a velocidade.
• Elimine o medo da criança de bater sua cabeça por estacionar alguém para pegar a sua cabeça na outra extremidade da piscina.