Desde a sua criação em 1891, milhões de crianças tenham gostado não só assistindo basquete, mas também reproduzi-lo. Muitos aprenderam a amar o jogo por aderir a um time de juniores, considerada por muito tempo uma grande avenida para a construção do caráter cedo. Existem ligas de basquete peewee em todo o país que acolhem jogadores jovens como 4 e 5 anos de idade. Jogando basquete nessa idade é menos sobre Wheaties caixas e campeonatos e muito mais sobre aprender os fundamentos do jogo.

Instruções

O Dribble

1.

Tenha os seus jovens alunos simplesmente devolver a bola. Drible é uma das ideias mais simples no basquete. A maneira mais fácil para alguém aprender a driblar é simplesmente por fazê-lo. Uma dica útil para quem quer aprender a driblar é que você driblar com as pontas dos dedos e não as palmas das mãos.

2.

Instrua seus jogadores para manter a cabeça erguida. Este não é um grande negócio quando as crianças estão apenas começando, mas à medida que progridem é importante lembrá-los a manter a cabeça erguida para que eles possam ver onde eles estão indo e observar todas as suas opções no chão. Se querem passar ou arremessar, mantendo a cabeça erguida marcas de calcular seu próximo movimento infinitamente mais fácil.

3.

Prática dribles, executando alguns exercícios. Uma broca fácil é tê-los simplesmente driblar a bola enquanto caminhava até o chão. Como seus jogadores progridem, tente colocar-se alguns cones e tê-los tecer através deles. Isto ensina-los a controlar a bola durante a mudança de direção.

The Pass

4.

Instrua seus jogadores para segurar a bola para o seu peito, enquanto segurando a bola em ambos os lados. Esta posição é a base para qualquer passe de peito bom. Se sua postura está correta, seus cotovelos devem apontar em seus lados.

5.

Instruí-los para a etapa em direção ao alvo desejado passagem ao mesmo tempo, empurrar a bola em direção ao alvo. A etapa ea pressão são projetados para colocar mais poder atrás da bola. A força extra ajuda a garantir que o passe chegue ao seu destino desejado em vez de ser pego por um defensor.

6.

Pratique isso por ter seus filhos duplas e se enfrentam a partir de alguns metros de distância e passar a bola para trás e para frente. Isto tem a vantagem adicional de também melhorar a sua capacidade de receber um passe. Os jogadores também podem praticar o passe de peito por conta própria por quicando a bola contra uma parede e apontando para um alvo específico.

O tiro

7.

Ajuste os pés de seus jogadores sobre o ombro largura distante. Isso define a sua posição de tiro e seu corpo dá um maior equilíbrio como eles montaram a sua chance.

8.

Posicione suas mãos. Atiradores destros precisa deslizar sua mão direita atrás da bola de modo que é entre eles e a bola. Eles podem permitir que sua mão esquerda para ficar do lado da bola para estabilizar e equilibrar isso. Atiradores canhotos alinhar suas mãos da maneira oposta. É importante que você tenha jogadores prática definindo suas mãos tiro muito para que o movimento está praticamente comprometida com a memória.

9.

Diga as crianças para se concentrar na cesta. Eles precisam olhar para a cesta enquanto a criação de um tiro. Uma boa idéia é fazer com que os outros jogadores estão na frente deles com as mãos para cima. Se os seus jogadores são capazes de se concentrar através deste pequeno obstáculo, eles se saem melhor quando se trata de tempo de jogo.

10.

Tenha os seus jogadores levantar a bola. Eles precisam levar a bola quase ao nível enfrentar --- mas é importante que eles ainda são capazes de ver a cesta sobre a bola. Peça-lhes para levá-la, pronto para atirar.

11.

Diga-lhes para atirar a bola. Com sua mão esquerda ainda equilibrando a bola, eles precisam de empurrar a bola em direção à cesta com sua mão e braço direito. É importante que seguir com todo o movimento de modo que eles são totalmente estendendo seu braço de tiro. Não através do seguinte poderia fazer com que seus tiros aquém das expectativas. Um exercício simples é tê-los simplesmente mime através do movimento de atirar a bola sem a bola.

A Defesa

12.

Explique aos seus jogadores que a idéia mais básica na defesa é ficar entre o jogador com a bola ea cesta. Seus jogadores precisam saber que a última coisa que você quer fazer na defesa é dar um manipulador de bola um passe livre para dois pontos. Tenha os seus jogadores vão e voltam na quadra arrastando os pés. Isto ensina-los a ser móvel, enquanto mantém um olho na bola.

13.

Diga-lhe jogadores para ficar baixa na defesa. Dobrando os joelhos e ficar mais baixo do que o jogador manusear a bola, seus jogadores assegurar que eles são tão preparado como o seu adversário é se mover. Guia de Treinamento do basquetebol diz uma boa regra de ouro é "certificar-se de sua cabeça é sempre menor do que a cabeça do cara que você está guardando." Novamente, este é um conceito simples que pode ser aplicada a um exercício de baralhar. Tenha os seus jogadores ficar baixo, indo e voltando.

14.

Mantenha as mãos para cima. A maneira mais fácil para perturbar um passe ou contestar um tiro é manter suas mãos e no rosto do manipulador de bola. Uma boa maneira de incutir esta na cabeça de seus jogadores é fazer com que uma parte da broca baralhar.

Dicas:

• Basketball Hall of Famer Michael Jordan disse certa vez: "O talento ganha jogos, mas trabalho em equipe e inteligência ganha campeonatos." É importante que nós ensinamos jovens jogadores de basquete não apenas os fundamentos do basquete, mas também os fundamentos de ser parte de uma equipe e trabalhar juntos. Se eles podem aprender tão cedo, eles podem aplicar esta importante lição a muitos aspectos da vida.
• Se você está planejando qualquer tipo de prática de alto impacto, certifique-se seus jogadores esticar corretamente antes da mão. Não fazer isso pode resultar em distensões musculares ou outras lesões.