Zumba é uma tendência de fitness de dança que mais de 5 milhões de pessoas participam por semana. Aulas de Zumba fundir ritmos latinos, batidas internacionais e movimentos fáceis de seguir para um excelente treino cardiovascular. Em julho de 2009, o programa Zumba estava sendo ensinado em mais de 40.000 locais em 75 países, de modo a encontrar uma classe deve ser simples.

Instruções

Encontrar uma classe Zumba

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O site oficial de Zumba mantém um banco de dados pesquisável de aulas e instrutores de Zumba. Para procurar uma classe, vá para www.Zumba.com e clique em "Encontrar uma classe." Digite seu endereço ou CEP para encontrar todas as aulas de Zumba oferecidos em sua área.

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Para procurar um instrutor de Zumba, clique em "encontrar um instrutor." A partir desta página você pode pesquisar por nome ou por localização. Por exemplo, para ver uma lista dos instrutores de Zumba em Chicago, IL., Clique na guia "Pesquisar Locais" e digite "Chicago, IL." Uma lista de todos os instrutores de Zumba irá aparecer com fotos e números de telefone. Você também pode ver o perfil de um instrutor para saber mais sobre ela e onde ela ensina.

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Para procurar uma classe internacional, a partir da "Encontrar uma classe", clique em "Olhando para as classes de fora os EUA?" em seguida, selecione o país ea cidade.

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Depois de ter localizado uma classe, chamar o instrutor, academia ou estúdio para ver se você precisa fazer uma reserva ou chegar cedo. Aulas de Zumba pode ser muito popular e algumas instalações têm uma quantidade limitada de espaço.

Dicas:

• Use roupas confortáveis ​​e sapatos de treino adequadas.
• Beba muita água antes, durante e depois da aula de Zumba.
• Se você já pertence a um estúdio de ginástica ou fitness, pergunte na recepção se aulas de Zumba são oferecidos.
• Antes de iniciar um novo exercício, ter cuidado e começar devagar. Alguns participantes podem precisar consultar um médico antes de assistir a uma aula.