Como encontrar uma aula de spinning

Como encontrar uma aula de spinning


Spinning é um exercício aeróbico criado para fortalecer e tonificar os músculos das pernas. Ele queima muitas calorias, requer muito pouca coordenação (desde que você está pedalando uma bicicleta estacionária), e pode ser feito por qualquer pessoa, pois você pode variar a dificuldade de ajustar a tensão na moto. Spinning é realizada em bicicletas especiais conhecidas como bicicletas de spinning, e as aulas são geralmente cheio de música inspiradora com um instrutor passos através da rotina através de um cabeça de Mike.

Instruções

1.

Procure um boletim informativo da comunidade. Você pode ser capaz de encontrar classes neste boletim no centro comunitário local ou em vários outros locais localmente. Estas aulas são destinadas a cidadãos de sua área, e geralmente não há filiação extra de qualquer tipo (por exemplo, associações de ginástica) necessário.

2.

Contacte o seu centro comunitário local ou YMCA para descobrir se eles oferecem aulas de spinning. Não se esqueça de perguntar quanto eles cobram.

3.

Verifique com as academias locais para saber se eles oferecem aulas de spinning. Pergunte sobre os custos de adesão e sobre quaisquer ofertas ou promoções especiais que estão tendo. Classes como este são muitas vezes gratuitamente para os membros, mas você vai ter que pagar para se tornar um membro da academia.

4.

Confira o equipamento e perguntar sobre as credenciais dos professores em cada local antes de fazer uma seleção.

Dicas:

  • Pergunte a amigos e familiares se eles sabem alguma coisa sobre fiação ou sobre as classes locais para obter bons conselhos sobre programas locais.