Se você tem escoliose - um desvio da curva da coluna vertebral - encontrar um professor de Pilates qualificado para trabalhar com é crucial para o seu sucesso e segurança. Embora Pilates é uma ótima ferramenta para ajudar o equilíbrio e fortalecer as repercussões comuns de escoliose, o professor deve ter conhecimento específico de como trabalhar com esses desafios. Você quer um professor que tem experiência em trabalhar com alunos com escoliose, que foi certificado por um especialista qualificado ou fez formação continuada abordando especificamente escoliose.

Instruções

1.

Pergunte aos seus amigos e familiares se eles sabem de um professor que recomendariam. Porque Pilates é uma forma altamente especializada de aptidão a melhor maneira de encontrar um professor é começar com uma referência. A próxima melhor coisa é ir a um site de revisão do consumidor on-line onde você pode navegar através de comentários de professores de Pilates e estúdios perto de você. Sites que serão úteis são: Yelp; RatePoint; e Yahoo! Local. Obter pelo menos duas ou três referências ou investigar 02:58 estúdios.

2.

Pesquise os instrutores quanto à formação e experiência antes de se comprometer com um programa. Procure um instrutor que tenha completado um programa de 500 horas de Pilates de Formação de Professores, tem um mínimo de 10 anos de experiência no ensino de Pilates e tem trabalhado com escoliose. Embora os programas de certificação de Pilates que são mais de 500 horas normalmente incluem treinamento em condições como a escoliose, uma formação complementar em ortopedia, anatomia funcional, fisioterapia, massagem terapêutica, e quiropraxia são desejáveis.

3.

Marque um encontro introdutório. Depois de ter diminuído a sua pesquisa para baixo para uma ou duas opções, marcar um encontro a professora. A primeira sessão típica deve incluir: uma ingestão em profundidade; uma avaliação postural; uma experiência de movimento; e um período de perguntas e respostas.

O professor deve fazer perguntas minuciosas sobre sua coluna e nível de conforto / dor, as curvaturas de sua coluna, quando foram diagnosticados e se você já usou uma cinta ou tinha recomendado a cirurgia. Uma avaliação em pé ou em movimento também é importante e não deve ser ignorado.

4.

Traga uma lista de perguntas bem definidas e tanta informação sobre a sua escoliose possível para sua sessão. Peça detalhes de treinamento adicional do instrutor em relação a escoliose. Você precisa conhecer os tipos de programas que foram bem sucedidos, os custos envolvidos e se o programa oferecido se encaixam no seu calendário e orçamento.

5.

Avalie a sua sessão inicial. Não comprometer com um programa até que esteja satisfeito de que o professor é experiente e disposto a aplicar exercícios que será bom para você, segura e adequada para o seu corpo. Qualquer programa proposto deve ser projetado para atender às suas metas de curto prazo e de longo prazo.

Dicas:

• A escolha de um professor é um processo muito pessoal. É importante que o professor que você escolher não só é capaz de trabalhar com a sua escoliose, mas faz você se sentir bem-vindo e confortável.
• Ao iniciar um programa de Pilates para escoliose é imperativo que você tem permissão do médico e que você trabalha com um professor one-on-one antes de iniciar uma aula em grupo.