A ginástica é um esporte emocionante e divertido de assistir. Os truques são extremamente difíceis e tomar uma grande quantidade de treinamento e prática para aperfeiçoar. Os ginastas têm muita ajuda para se certificar de que fazer as coisas direito. Uma dessas pessoas que os ajuda é um treinador, que viu os seus truques para se certificar de que eles não caiam e se machucar. Um observador vai assistir o truque e prepare-se para entrar na observação de um momento para recuperar uma ginasta, empurrá-los através de uma rotação ou parar um truque.

Instruções

1.

Mantenha uma mão a uma curta distância das costas do ginasta ea outra mão levantada ligeiramente quando avistar walkovers e plantar bananeira. Para walkovers, manter para um lado e permitir que o ginasta para começar seu truque. Se ela parece ter problemas para obter mais, dar-lhe a perna partida uma torneira para empurrá-lo de novo. Se ela tem dificuldade em pé ou sentado em seus quadris, descansar a mão na parte de baixo das costas e guiá-la para cima.

2.

Ajoelhe-se de detectar que está de volta handsprings. Ter o ginasta ficar com os pés juntos, os braços para cima, cotovelos espremido por suas orelhas. Ajoelhe-se, de um lado da ginasta. Coloque uma mão na parte de trás de suas pernas eo outro na parte inferior das costas. Ter o ginasta dobrar as pernas em um agachamento para se preparar. Quando ela estiver pronta, ela empurra e se estende em sua cambalhota. Segure-a de volta para o apoio e orientar as pernas por cima, se necessário.

3.

Permitir que o ginasta chutar até uma parada de mão e pegar as pernas para plantar bananeira e pino anda. Segure os tornozelos e forçar as pernas para ficar juntos. Para rolos ou cambalhotas, orientar o ginasta, segurando os lados de seus quadris enquanto ela rola para mantê-la em uma posição para a frente.

4.

Instrua o seu ginasta para correr e fazer o seu rebote para mostrar onde suas acrobacias vai acabar. Isto é para a execução de passes caindo como handsprings, dobras, fulls e combinações de layout. Onde quer que sua recuperação termina é onde você precisa ser. Tome um ou dois passos para fora do centro rebote real. Você quer ser longe o suficiente que você não assustar o ginasta, e ela não pode correr para você, mas você quer estar perto o suficiente para intervir rapidamente. Para todos os passes que caem, você adotar o método da mão na parte de trás e use a outra mão para chicotear o resto do corpo ao redor, geralmente empurrando as pernas.

5.

Pegar o ginasta se ela aparece como se ela cairá sobre a cabeça ou nas costas. Além disso, intervir e parar a cair se ela parece que vai cair para trás em seus pulsos ou mãos. A ginasta é ensinado para pousar em sua bunda com os braços para fora se ela vai cair, mas as coisas acontecem. Pousando em um pulso ou mão provavelmente vai quebrá-lo. É isso aí. Basta ter cuidado, cauteloso e atento.

Dicas:

• Tenha o seu ginasta fazer um ensaio para mostrar onde ela vai pousar seu completam ou começando truque para que você saiba exatamente onde está.
• Não fique no caminho do ginasta; recuar de seu caminho.