Como é que um 5K Run funciona?

Como é que um 5K Run funciona?


O 5K (5 km) prazo é uma distância popular entre os entusiastas de corrida e é equivalente a 3,10 milhas. 5K Organizado corre normalmente tomam a forma de corridas de rua ao ar livre ou eventos de cross country. A corrida de 5 km cronometrados é particularmente popular na comunidade de corrida, porque a distância requer uma combinação de estratégia, resistência e velocidade.

Encontrar um 5K

A fim de se inscrever para uma corrida de 5K registrado, você deve primeiro encontrar um evento na sua área. Você pode fazer isso fazendo motor de busca na Internet ou ir para o site da revista "O Mundo de Runner". Há um link "raça finder" sob a seção drop-down "Ferramentas" no topo da página inicial. O localizador de corrida permite que você realizar uma pesquisa de acordo com a localização, tamanho do evento e intervalo de datas. Certifique-se de selecionar 5K como a distância da corrida designado.

Curso e estações de ajuda

Mais 5K corre acontecem nas ruas da cidade ou trilhas do parque. O curso geralmente é claramente marcada pelos organizadores das provas, com sinais e cones de néon estabelecidos no local para orientar os corredores. Se você é um novato ou um corredor experiente, é sempre uma boa idéia para explorar um curso antes de executá-lo para ter uma noção geral do terreno. Um curso 5K terá tipicamente uma ou duas estações de ajuda ao longo do caminho que vai fornecer corredores com água e outras bebidas. Estações de ajuda também oferecem tipicamente atenção médica, mediante solicitação.

Correndo

Nível de habilidade de um corredor normalmente vai ditar o tipo de experiência que ele terá ao executar um 5K. Muitos corredores novatos se inscrever para 5Ks para se divertir e desafiar-se para terminar. Por outro lado, experimentou correndo entusiastas podem participar de um 5K para a competição ou para tentar estabelecer um recorde de tempo pessoal. Eles também podem usar a raça como um tune-up para longas distâncias, mais esgotante.

Participante Experience

O sucesso de um evento organizado 5K não é baseada no desempenho individual, mas sim participante participação. Se os organizadores da corrida proporcionar um ambiente seguro e divertido para os corredores, eles provavelmente irão receber comentários positivos e estar em linha para atrair ainda mais os participantes da próxima vez que eles se envolvem com um evento como esse.