Ser um bom jogador de basquete exige que você estabelecer e construir em cima de manipulação de sua bola de habilidades. Uma das habilidades de manipulação básicas que você precisa saber está driblando, ou quicando a bola para cima e para baixo. Drible é necessária para que você possa mover-se com a bola. Porque o seu objetivo é mover a bola pelo tribunal para fazer uma cesta, mantendo-o das mãos de seu oponente, é importante ser capaz de se mover rapidamente, enquanto você driblar.
Instruções
Aumentar a velocidade
1
Pratique a arte do drible, enquanto você ficar parado. Objetivo é manter a bola não superior ao nível da cintura. Drible enquanto está parado ajuda a desenvolver a mecânica de dribles.
2
Comece a andar enquanto você driblar uma vez que você se sentir confortável com a mecânica básica. Drible em movimento exige que você empurrar a bola para baixo e ligeiramente para a frente ao mesmo tempo.
3
Aumente a sua velocidade que você se sentir confortável com a sua velocidade. Quanto mais rápido você se move, o movimento mais para a frente você deve dar a bola. Aumente a sua velocidade até que você é capaz de driblar bem enquanto estiver em velocidade máxima.
4
Adicionar em habilidades extras uma vez que você domina correndo ao driblar, como a tecelagem em torno de defensores e disparar uma cesta. Quanto mais habilidades que são capazes de lidar com ao driblar, o melhor ativo que você será para o seu time.
Subtração Dribble
5
Contar o número de dribles que é preciso para começar a partir do meio da quadra ao lado da quadra.
6
Driblar a bola de volta para meia-quadra, contando o número de dribles, com o objetivo de reduzir o número por um.
7
Continue driblar a bola para trás e para a frente ao tribunal, para tentar reduzir o número de dribles por um de cada vez até que você não pode mais reduzir o número. Neste ponto, você deve estar executando perto de velocidade máxima.
Tecelagem
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Configure cones ou cadeiras de 2-3 pés afastados para baixo da quadra. Você pode configurá-los em toda a metade da quadra ou toda a corte.
9
Prática driblar a bola enquanto tecendo entre os cones ou cadeiras, alternando as mãos para que a bola é sempre para o lado mais distante do cone ou cadeira. Por exemplo, quando você passa à esquerda de um obstáculo, você deve driblar com a mão esquerda.
10
Continue a broca, aumentando a sua velocidade como você se sentir confortável. Esta broca ambos aumenta sua velocidade e sua agilidade.
Dicas:
- Prática drible sem olhar para baixo na bola para que possa manter-se atento para os seus adversários.