Como dormir em um trem

Muitas pessoas pensam que um sono profundo e reparador é impossível quando se viaja de trem. No entanto, com os trens de ser um dos métodos mais espaçoso e confortável de viajar, não há nenhuma razão para não obter algum shuteye. Se você tomar alguns itens extras com você e prepare-se corretamente, você nunca terá que contar carneirinhos novamente.

Instruções

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Tem uma cama. A maneira mais confortável para dormir em um trem está em uma cama. Alguns trens Amtrak com rotas de longa distância incluem a opção de carros do dorminhoco. Estes podem variar em tamanho, dependendo do seu, do partido, mas eles podem incluir camas de casal ou até mesmo camas duplas. Estes estão em alta demanda, portanto, reservas antecipadas.

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Embale bem. Pegue itens de conforto com você no trem. Uma pequena almofada ou travesseiro envolvente especializado é sempre uma boa idéia. Tampões de ouvido e uma máscara de olho são úteis para bloquear ruídos circundantes. Se você tiver espaço em sua bagagem, um cobertor familiarizado irá mantê-lo confortável. Traga um despertador de viagem e defini-lo por 45 minutos antes de sua hora de chegada prevista. Seu porteiro vai bater para despertá-lo enquanto o trem se aproxima de seu destino, mas você pode precisar de mais tempo para se preparar.

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Prepare o seu corpo. Para induzir o sono fácil, evitar tomar estimulantes. Não beba café, bebidas energéticas ou álcool por pelo menos algumas horas antes de o plano para dormir. Não tente dormir com o estômago cheio, mas ou quando você está com fome. Se você tomar medicação para dormir, ter isso em mão.

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Vestir a soneca. Mesmo que seja 100 graus lá fora, o ar condicionado no comboio pode torná-lo muito frio. Certifique-se de que você tem roupas suficientes para mantê-lo quente durante toda a noite. Use roupas soltas e evitar cintos pesados, jóias e grampos de cabelo desconfortáveis. Sapatos baixos que não são apertados são mais confortáveis ​​que os saltos altos e dedos do pé pinçados.

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Se o compartimento tem uma sombra, puxe-o para baixo. Você também pode trazer um pouco de fita adesiva e um, grande toalha escura praia. Tape a toalha sobre sua janela, se não tem uma sombra. Caso contrário, você pode se tornar hipnotizado olhando o cenário passar e ficar acordado durante horas. A sombra ou uma toalha também irá impedir a entrada de qualquer luz.

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Verifique a área. Antes de se preparar para dormir, garantir a sua área imediata. Se dormindo em um banco, tente encontrar um longe de pessoas que você não conhece. Mantenha itens valiosos e pertences pessoais perto de você ou em sua pessoa, se possível.

Dicas:

  • Se possível, viajar durante a noite para manter o seu horário de sono no caminho certo. Seria ideal se o trem está programado para chegar ao seu destino em torno do tempo você naturalmente despertar.
  • Chinelos de viagem pode ser bom para se deslocar à noite.