Como determinar o melhor sapato aptidão para um Pé

Como determinar o melhor sapato aptidão para um Pé


Escolhendo o direito par de sapatos de ginástica pode fazer ou quebrar qualquer tentativa de desenvolver uma rotina de exercícios prolongados. Calçado inadequada provoca dor e lesão, o que não é o bom exercício é tudo. Ao fazer compras, trazer suas próprias meias esportivas ou quaisquer aparelhos ortopédicos que você precisa para que você possa melhor testar como o sapato vai caber quando você trabalha fora.

Instruções

1.

Saiba o que você pretende usar o sapato para. Não basta escolher um sapato que parece ser bom ou se sente confortável. Sapatos de caminhada deve ser mais rígida na parte inferior, mais suave na parte superior, com o apoio mais forte na frente e nas costas por causa do movimento seu pé irá seguir. Tênis de corrida deve ser mais flexível, ter uma melhor tração e ser mais amortecido o impacto mais pesado o pé vai demorar. Tênis de basquete ou tênis precisam de apoio nas laterais, porque o pé vai parar e mover-se em mais de uma direção.

2.

Seja equipado para seu sapato durante a noite. Estar em seus pés durante todo o dia irá torná-los inchar, tanto como metade de um tamanho de sapato até o final do dia. O pé direito e esquerdo não são exatamente idênticos assim que tem os dois pés medidos para o tamanho e largura e, em seguida, começar a olhar para as seleções.

3.

Caminhe ao redor da loja e pula para cima e para baixo, simulando a ação de seus pés, ao tentar sobre os sapatos. Testá-los em superfícies duras, e não apenas carpete. Procure uma meia polegada de espaço entre o final de seu dedo do pé eo sapato. Teste a flexibilidade, empurrando para baixo nos dedos do pé. Se o calcanhar desliza para fora, o sapato é muito duro. Fique em um pé e torcer o pé de lado a lado. Se o pé desliza lateralmente a parte superior do calçado não é suficiente controlar a pé.

4.

Experimente sapatos de vários fabricantes diferentes. Passe pelo menos meia hora tentando, sapatos. Se eles não me sinto bem, não comprá-los. Você nunca deve ter que quebrar em sapatos.

5.

Realizar mesmo bons sapatos se desgastam. Sapatos de treino deve ser usado apenas para trabalhar fora, o uso diário não casual. Muitos especialistas recomendam que os corredores ou caminhantes deve substituir sapatos a cada 300 a 500 milhas. Outra regra de ouro é para substituí-los pelo menos uma vez por ano, se você exercitar-se regularmente.