Quando diplomados do ensino médio ir para a faculdade, sua nutrição e aptidão física geral, muitas vezes sofrem. Pela primeira vez, eles estão se alimentando, e muitas vezes escolher conveniência sobre a saúde, devido ao seu fácil acesso a alimentos gordurosos prontamente disponíveis. Os seus horários pessoais também são afetados drasticamente, ea falta de gestão do tempo adequada torna mais difícil para eles para cozinhar opções mais saudáveis ​​para si próprios. No entanto, com as ferramentas certas, o "Freshman 15" não tem que se tornar uma inevitabilidade.

Instruções

1.

Decida quais informações você deseja incluir em seu pacote. O seu texto não precisa ser muito erudito; fácil de entender termos leigos estão bem. A chave é relacionar as informações para o aluno. Por exemplo, não diga "exercitar-se regularmente." Em vez disso, sugerem que "dar uma volta ao redor do quad para queimar calorias extras." Os mesmos anéis verdadeiros com a nutrição. Oferecer exemplos de refeições saudáveis ​​que o aluno poderia facilmente cozinhar ou compra.

2.

Aumentar a consciência dos alunos recursos on-campus. Você está fornecendo dicas úteis, mas para muitos com problemas de saúde mais graves, é necessário imediatos, hands-on ajuda profissional. Os transtornos alimentares são mais comuns entre as mulheres da faculdade do que em qualquer outro demográfico. Binge drinking é também uma questão no campus, com cerca de 10 por cento dos estudantes universitários que bebem mais de 15 bebidas alcoólicas por semana. Deixe-os saber onde eles podem ir, se tais questões acontecer de ser o caso de quem recebe o seu pacote.

3.

Incluir recursos no pacote, tais como locais de ginástica específicos no campus e na área. Além disso, fornecer a informação nutricional dos principais restaurantes do campus, como a maioria tê-lo prontamente disponível. Compilá-lo em um fácil de usar de referência, e talvez incluir quanto tempo seria necessário para o exercício para queimar o que acabou de comer.

4.

Selecione um formato. Algumas faculdades oferecem serviços que tornam a compilar seu pacote fácil. Neste ponto, você vai escolher um tema, tipo de letra, imagens e afins. Opte por algo que se destaca e vai agarrar a atenção do aluno. Miúdos da faculdade são muito ocupado, e eles estão constantemente inundado com pacotes de informação livres, folhetos e panfletos.

5.

Incluir brindes. Isso vai ajudar ainda mais em agarrar sua atenção. Por exemplo, uma garrafa de água ou pedômetro exercício fazer boas escolhas para pacotes de fitness e nutrição. T-shirts e chapéus poderia funcionar tão bem, mas é melhor ficar com itens que promovam mais diretamente a sua mensagem.

6.

Encontre um distribuidor. Isso pode ser um administrador de escola ou o gerente livraria da faculdade local. Serviços de alimentação do campus também são uma opção, pois sua mensagem seria colocado à direita na linha de frente. O gerente de anúncio para o jornal da escola também poderia revelar-se útil, como muitas publicações regularmente têm inserções.