Quando você está treinando para uma corrida como um corredor, é muito importante manter o controle da distância que você corre. No entanto, você também pode querer descobrir a distância de suas rotas habituais de funcionamento, mesmo se você é apenas um corredor casual. A tecnologia tornou o processo de encontrar a distância do seu percurso de corrida muito mais fácil, e existem vários métodos diferentes que você pode usar.

Instruções

1.

Planeje a rota que você deseja executar. Isso pode envolver realmente executá-lo uma vez ou caminhar-lo. Se você conhece os bairros muito bem, você pode ser capaz de escrever apenas fora da rota.

2.

Conduza a rota. Use o odômetro do seu veículo para encontrar a distância aproximada da rota. Vai ser um pouco fora, porque é provável que você estar em execução em calçadas e tomando o caminho mais rápido em torno de um canto, que um carro não pode fazer sempre, porque tem que ficar em sua pista.

3.

Mapear a execução usando recursos on-line, tais como Mapa My Run, para maior precisão. Estes tipos de sites permitem que você use o mouse para traçar a corrida em um mapa. O site, então, dizer-lhe a distância da rota.

4.

Use um relógio GPS treinamento para a maior precisão - se você pode pagar. Estes relógios começam em torno de US $ 100 e pode custar mais de US $ 300. Use o relógio como você correr. No final, a distância a ser medido com precisão até um décimo de uma milha.