Como dar um soco no plexo solar

O plexo solar é um ponto vulnerável do corpo. Um soco devidamente entregues para o plexo solar podem incapacitar um adversário. O soco deve ser usado com extrema cautela em um ambiente de prática, pois um golpe no plexo solar interrompe temporariamente a respiração de um adversário. O plexo solar é um ponto fraco localizado no centro do corpo, logo abaixo do esterno. É um alvo para os artistas marciais, boxers, lutadores de MMA e outros lutadores. O tipo de golpe que você jogue para o plexo solar depende do seu estilo de luta e de preferência pessoal.

Instruções

1.

Enfrente seu oponente. Fique bem equilibrado, com os joelhos dobrados. Fique solta para aumentar sua flexibilidade e velocidade.

2.

Procure por uma abertura na defesa do seu oponente. Mova-se rapidamente em direção ao seu oponente quando você vê uma abertura para seu plexo solar. Você pode ter de fintar o adversário para desviar a atenção e criar uma abertura em suas defesas.

3.

Faça um punho. Jogue um soco forte no plexo solar do seu oponente. Soco com a mão mais distante de seu oponente para o máximo impacto. Aperte o punho e transferir o peso de sua perna de volta para a perna da frente como as terras de soco. Torça o seu corpo para colocar o seu peso no soco.

4.

Puxe o punho para trás rapidamente. Atacar de novo, se possível.

5.

Observe o seu adversário. Mantenha o seu guarda-se. Proteja-se em todos os momentos. Avaliar os danos causados ​​pelo soco.

Dicas:

  • A prática irá aumentar a sua capacidade de pousar com precisão um soco no plexo solar.
  • Um soco no plexo solar pode ferir gravemente seu oponente. Tenha cuidado. Ao treinar, ou praticar precisão, você deve posicionar seu soco para parar alguns centímetros curtos de plexo solar do seu parceiro de treino.