O passe em profundidade - bola longa - é um jogo de futebol que pode mudar o curso de um jogo. Um passe longo que navega em um arco perfeito e pousa em aderência de um receptor por trás da defesa desmoraliza o adversário.

Instruções

1

Segure o futebol em sua mão de arremesso. Alinhe seu dedo mindinho, o anel e os dedos médios nos laços de futebol com o seu polegar eo dedo indicador segurando a ponta da bola.

2

Segure o ombro bola alta, certificando-se os pontos da bola são vertical. Os cotovelos devem ser dobrados perto de seu corpo e seu queixo deve ser apontado em direção ao ombro para a frente.

3

Use sua mão livre para cobrir o lado da bola não ser dominado por sua mão de arremesso. Isso funciona como um contrapeso para ajudar a definir o movimento de arremesso. Tome uma atitude largura dos ombros, com os joelhos dobrados, e apontar o seu pé de chumbo na direção do seu receptor, mas manter seus olhos na área em que seu companheiro de equipe é liderada, não no próprio receptor.

4

Galo o braço para trás e mudar o seu ombro não atirar em direção ao alvo. Dê um passo para frente, abaixe o ombro jogando, plante seu pé de chumbo, incline a bola cerca de 45 graus e lançá-lo ao girar totalmente o ombro jogando. A chave para alcançar elevador e distância em que a bola está inclinando a bola e abaixando o ombro jogando. Isso dá um arco natural para o seu movimento de arremesso, permitindo que a bola de navegar mais longe. Siga através de todo o caminho até a sua mão de arremesso toca o seu quadril oposto e seus pontos polegar para baixo.

Dicas:

• Para alcançar uma espiral, solte a bola com a ponta dos dedos e tirar seu pulso.
• Sua postura deve colocar 60 por cento do peso sobre a perna da frente e 40 por cento sobre a perna de trás.