Há um monte de torção e rotação, mas quando você desarrolhar o lançamento do disco, ele só se sente bem.
Instruções
1
Segure o disco com o polegar na borda interna, os quatro dedos de fora, ea palma da mão voltada para cima.
2
Estenda seu braço completamente.
3
Gire os graus de pulso 360, para que o seu cotovelo, palma da mão e parte superior do disco são apontados para cima.
4
Aponte seu ombro nonthrowing em seu alvo.
5
Gire os quadris e os ombros até que seu braço nonthrowing é completamente estendido e apontou na direção oposta de seu alvo.
6
Aponte seu braço jogando em seu alvo nas suas costas.
7
Mantenha os pés firmemente plantados como você girar. Você está agora "acabou" e pronto para jogar.
8
Chicote seus ombros e quadris para trás ao redor em direção a seu alvo.
9
Solte o disco diretamente na frente de você com um estalar de seu pulso.
Dicas:
- Segure a borda do disco, de modo que todo o disco fica atrás de sua mão.
- Mantenha os ombros em um plano de nível ao longo de toda a rotação.
- A precisão é difícil de dominar, mas este é um bom lance para a distância.
- Prática, prática, prática.