Quickstep é uma dança animada brilhante, caracterizada por chutes, saltos, se vira e corre pelo chão. Ele foi desenvolvido durante a I Guerra Mundial, em Nova York, ea música é dançada até hoje ainda remonta a esse tempo. Quickstep é uma dança que é muito simples no nível mais baixo, embora seja bastante rápido. Em geral, é uma das primeiras danças que você aprende se você está estudando baile estilo Internacional dancing.The bloqueio passo em Quickstep não é o primeiro passo que você deve aprender, nem é um passo que você iria começar a dançar. Ela é realizada durante todo o baile como uma etapa de ligação entre as etapas. O maior erro a maioria dos líderes fazem ao dançar este passo não está executando o bloqueio corretamente, dando a senhora nenhuma indicação de que ele está a fazer um. Siga os passos com cuidado, e você vai achar que é fácil de levar a senhora através do bloqueio.

Instruções

Etapas do homem

1

Fique no seu pé esquerdo com o pé direito livre em posição de dança fechado, lado esquerdo para a frente, pronto para a etapa parceiro fora.

2

Conte um, dois (dizer "lento" - duas batidas): dar um passo adiante em seu pé direito, primeiro o calcanhar, joelho dobrado, passando apenas a sua esquerda dos pés da senhora (parceiro do lado de fora).

3

Contagem três (diga "rápido" - uma batida): passo em frente e um pouco grande na bola de seu pé esquerdo.

4

Contagem de quatro (diga "rápido"): se movendo um pouco de lado para a esquerda, trazer o seu pé direito à frente para bloquear vagamente trás a sua esquerda e mudar de peso para a bola do seu pé direito. Ambas as pernas deve ser bastante em linha reta com os joelhos levemente flexionados.

5

Contagem cinco, seis (dizer "lento"): passo em frente e um pouco grande em seu pé esquerdo para destravar, pisando na bola do pé e, em seguida, afundando suavemente sobre o calcanhar com um joelho dobrado.

Passos da mulher

6

Fique no seu pé esquerdo com o pé direito livre em posição de dança fechado, lado direito de volta, pronto para o homem a pisar parceiro fora.

7

Counts um, dois (dizer "lento" - duas batidas): dar um passo atrás para o seu pé esquerdo, joelho dobrado.

8

Contagem três (diga "rápido" - uma batida): um passo atrás e um pouco grande em seu pé direito.

9

Contagem de quatro (diga "rápido"): se movendo um pouco de lado para a direita, trazer o seu pé esquerdo para trás para travar livremente na frente de seu direito e mudar de peso para a bola do seu pé direito. Ambos os pés devem ser bastante simples, com os joelhos ligeiramente flexionados.

10

Contagem cinco, seis (dizer "lento"): um passo atrás e um pouco grande em seu pé direito para desbloquear, pisando na bola do pé e, em seguida, afundando suavemente sobre o calcanhar com um joelho dobrado.

Dicas:

• A contagem para o bloqueio passo em Quickstep é lento, rápido, rápido, lento. Um lento é duas batidas e um rápido é uma batida.
• Posição dança fechado: a mão direita de dama de esquerda do homem, realizada na altura do peito. Mão direita do homem na omoplata esquerda da senhora (debaixo do braço esquerdo). Esquerda plana a mão de Lady nas costas do homem, logo atrás de seu ombro. A senhora é compensado ao lado direito do homem, ainda mais na posição de parceiro externo.
• Consulte seu médico antes de iniciar qualquer nova atividade física.