Comida é um item que não pode ser eliminada a partir do seu orçamento; no entanto, o custo pode ser reduzido com um menu de orçamento-friendly. Você pode esticar seus dólares de alimentos através da compra de itens à venda ou a granel e escolhendo os alimentos que podem fazer o dever dobro. Defina o seu orçamento, e se tornar mais criativo com as suas opções de refeição.

Instruções

1

Avaliar e tirar proveito das vendas de alimentos. Quando os itens que você usa regularmente ir à venda, comprar uma quantidade maior do que faria normalmente. Escolha as frutas e legumes frescos que estão à venda para usar como acompanhamentos. Comprar maiores quantidades de carnes à venda. Quando você chegar em casa, divida a carne e colocá-lo em sacos de congelação para estocar o congelador. Corte e usar cupons.

2

Comprar em grandes quantidades. Comprar itens que você usa regularmente a granel. Esses itens incluem arroz, batatas, especiarias e feijão. Compre os grandes latas de molho de tomate ou os grandes potes de maionese e picles. Comprar pacotes caixas de produtos enlatados. Por exemplo, legumes, sopas e atum são frequentemente disponíveis em caixas que detêm oito latas. Pegue o grande saco de pretzels, nozes ou batatas fritas.

3

Planear as suas refeições com base nas vendas da loja e do alimento que você tem em seu freezer e despensa. Criar um menu de refeições para a semana. Reconhecer os itens que podem ter dupla, utilizado em uma refeição e, em seguida, também como um ingrediente na outra.

4

Olhe através de seus livros de receitas para idéias de refeição. Escolha refeições que contêm pequenas quantidades de carne misturada com outros ingredientes. Por exemplo, carne moída poderia ser usado em bolo de carne, pimentões recheados, tacos ou almôndegas. Steak poderia ser usado em fajitas ou carne e brócolis. Caçarolas são outra maneira de combinar a carne e outros ingredientes para uma refeição satisfatória.

5

Tente usar o prato principal da noite anterior para o almoço do dia seguinte ou um prato para o jantar da noite seguinte. Por exemplo, frango assado pode ser usado para um sanduíche de salada de frango ou de uma salada de jardim. Meatballs que sobraram de um jantar italiano pode ser usado em sanduíches de almôndega no dia seguinte. Feijões verdes restantes e outros legumes podem ser adicionados a uma salada.

6

Elimine o custo de comprar refeições congeladas compradas em lojas, fazendo sua própria para almoços ou outras refeições rápidas. Cozinheiro maiores porções do jantar, e separar as sobras em recipientes de plástico. Mantenha-os no freezer e tirá-los quando necessário.

Dicas:

• Anote os itens que precisam ser substituídas quando há apenas alguns esquerda na geladeira ou no freezer ou nas prateleiras da despensa.