Cozinhar com o forno NuWave vai parecer uma novidade no início, mas você vai se adaptar rapidamente à sua simplicidade de uso e tempos de cozedura mais curtos. Enquanto fornos NuWave pode ser usado para cozinhar perus inteiros, assados ​​e outras grandes peças de carne, vegetarianos, também, é capaz de cozinhar todos os tipos de pratos rapidamente e convenientemente. Você pode usar todos os acessórios que você normalmente usa em um forno regular. Para grelhar, assar ou assado verduras, que você vai fazer pequenos ajustes, como alterar proximidade do alimento para o elemento de calor.

Instruções

1

Faça vegetais, pratos individuais ou aperitivos vegetariano que são refogados, cozidos no vapor ou assados. Legumes a vapor, colocando brócolis lanças, lascas de pimentão vermelho e cebola em folhas de alumínio e adicionando uma pitada de água, além de temperos. Wad-se a folha em cima para formar uma bolsa levemente fechado e coloque em uma cremalheira de 1 polegada a vapor por cerca de 10 minutos. Para uma cebola dip partido, misture 2 xícaras de cada grande picado cebola, maionese e queijo parmesão e nível até ficar homogêneo em uma assadeira de 10 polegadas. Coloque o prato na prateleira de 1 polegada e cozinhe em fogo alto por 15 minutos até borbulhar.

2

Prepare caçarolas vegetarianos em sua NuWave Forno, tais como arroz caçarola mexicana com chilis e queijo, ou uma caçarola queijo brócolis. Qualquer forno-safe caçarola iria funcionar. Para a caçarola mexicana arroz, misture 4 xícaras de arroz cozido com 1/2 xícara de cada Monterey Jack queijo e coentro picado, uma pequena lata de chilis verdes e quatro picadas cebola verde em uma tigela. Em uma tigela, misture 1 xícara de creme de leite com especiarias como cominho e adicioná-lo à mistura de arroz. Coloque em uma de 8 polegadas-por-8 polegadas assadeira sobre uma grade de 1 polegada e cozinhe descoberto em alta por 20 minutos.

3

Legumes assados ​​em seu NuWave Forno com o mínimo de preparação, tomando uma tigela grande e jogando todos os ingredientes para combiná-las completamente. Use £ 1 de couve-flor, oito dentes de alho picados, 1 xícara de azeitonas verdes unpitted, uma lata de grão de bico e condimentos como pimenta vermelha esmagada eo azeite. Coloque em uma panela forro e assado em alta por 20 minutos.

4

Prepare hambúrgueres e feijão grade em seu forno NuWave, colocando-os em um rack de 4 polegadas, que estará mais perto do elemento de aquecimento. Prepare os hambúrgueres de feijão por esmagou uma lata de pinto ou rins feijão vermelho com 1/4 lb de cogumelos picados, uma cebola picada, alho e temperos. Forma a mistura em quatro hambúrgueres e escovar os tops com óleo antes da colocação no rack. Definir o poder de alta. Virar para cozinhar o outro lado depois de seis minutos. Cozinhar o outro lado para a mesma quantidade de tempo.

Dicas:

• Coloque o alimento mais longe do elemento de aquecimento para assar. Grelhar requer o alimento a ser mais perto. "Fry Air" um vegetal por revestimento da comida em uma mistura molhada e rolando-o na farinha de rosca. Desidratar um vegetal, definindo o poder para baixo e remover imediatamente quando terminar.