Como cozinhar o óleo de coco

Dr. Weston Price realizou estudos no Pacífico Sul, demonstrando que os homens e as mulheres que usaram óleo de coco em sua dieta eram mínimas, embora o óleo é muito gordo. Estudos mostraram nenhum efeito adverso sobre essas pessoas, apesar do alto teor de gordura saturada. Muitos acreditam que o óleo de coco tem excelentes propriedades de saúde que vão desde a pele bonita para perda de peso. Aqui é como cozinhar com óleo de coco.

Instruções

1

Compre um óleo de coco de alta qualidade. Consultar para um óleo orgânico que não contém conservantes ou outros produtos químicos que podem ser tóxicos. O óleo de coco pode ser encontrada na seção de alimentos saudáveis ​​em muitos supermercados.

2

Óleo de coco substituto de outros óleos que você iria cozinhar. Use óleo de coco em vez de manteiga, óleo de canola, azeite ou qualquer outro óleo. Use o óleo em uma base de um para um. Se você estava planejando usar uma colher de sopa. azeite de oliva, use 1 colher de sopa. óleo de coco em vez disso.

3

Espalhe o óleo de coco no brinde, usá-lo em smoothies e, como pipoca no topo, além de cozinhar com ele.

4

Loja óleo de coco em seu armário. O óleo de coco não tem de ser refrigerado e tem uma vida útil de cerca de dois anos.