Plátanos cozidos chips são uma alternativa saudável para a variação deep-fried mais comumente encontrados. Estes chips também para fazer um lanche saudável; que contêm altos níveis de vitamina A, C e B6 juntamente com uma quantidade significativa de potássio e de magnésio. Como é o caso com a maioria das frutas, bananas contêm uma grande quantidade de açúcares naturais que os torna um alimento de alto teor calórico e não ideal para dietas de perda de peso.

Instruções

1

Pré-aqueça o forno a 400 graus. Descasque as bananas. Corte bananas em fatias de um oitavo de uma polegada de espessura.

2

Coloque as fatias de banana dentro da tigela, juntamente com o óleo. Misture o óleo e fatias em conjunto até que todas as fatias são revestidos em óleo.

3

Coloque as fatias para a assadeira em uma única camada. Espalhe as fatias uniformemente de modo que ninguém está tocando. Coloque a folha de cozimento no forno, uma vez que foi pré-aquecido.

4

Retire a assadeira com luva de forno depois de oito minutos. Virar as chips usando a espátula. Certifique-se os chips não estão tocando ou empilhados. Coloque a assadeira novo no forno por mais oito minutos.

5

Retire a assadeira e permitir que os chips para esfriar por cinco minutos antes de servir.

Dicas:

• Permitir fichas para esfriar antes de manusear ou comer.
• Polvilhe com sal ou outros temperos.