Como corrigir um banco de peso

Seu banco de peso é uma das suas peças mais básicas de equipamentos de fitness. É simples, resistente e apoia-lo em muitos dos seus exercícios fundamentais. Seu banco de peso é constituído por uma ripa, estrutura de apoio, anexos e, possivelmente, uma dobradiça. Quando se rompe, o seu primeiro pensamento tem que ser de segurança. Em muitos casos, um banco de peso reparado não será forte o suficiente para trabalhar para fora. Ao olhar para reparos, examinar cada uma dessas peças, por sua vez. A boa notícia é que seja com segurança reparáveis, é facilmente reparável.

Instruções

Verificar Deal Breakers

1.

Verifique se o seu banco pode ser restaurada a ordem de trabalho seguro. A última coisa que queremos é um banco que poderia entrar em colapso, enquanto você está levantando.

2.

Verifique a estrutura de apoio, o que normalmente é feito de tubos de metal quadrado-off. Se o metal em si está danificado, é hora de começar um novo banco. Mesmo que você pode soldar, não aposta na força da reparação.

3.

Olhe para a ripa (a área acolchoada). É feito de um pedaço de madeira, algumas rebatidas e uma tampa. Se a madeira em si é quebrado, você precisará substituir o sarrafo.

4.

Verifique se há deformação ou flexão. Se a estrutura de apoio ou de ripas é deformado, torto ou fora de forma, você deve substituir o seu banco, em vez de tentar repará-lo.

5.

Examine a dobradiça, se for o caso. Se houver danos estruturais à dobradiça, você precisa substituir a dobradiça ou todo o banco.

Aperte os Anexos

6.

Descubra como a ripa está ligado à estrutura de apoio. Geralmente isto será por meio de vários parafusos no lado de baixo da ripa.

7.

Verifique cada parafuso, por sua vez, apertando-o com a chave de soquete.

8.

Substitua quaisquer parafusos que estão faltando, oxidado, despojado ou quebrado.

9.

Teste o banco reparado para a estabilidade. Se ele oscila, olhe novamente para a fixação e os suportes.

Dicas:

  • Na maioria dos casos, você provavelmente vai ser melhor para substituir o banco de peso. Eles não são muito caros eo risco de um banco de peso instável ou enfraquecida geralmente não vale a pena.