Wheatgrass é o produto de grama de trigo. A grama é cortada antes que o trigo tem uma chance de se transformar em grão. Uma vez que a erva é colhida, a grama é então comprimido em qualquer forma de pó ou em cápsulas. Wheatgrass também podem ser cultivadas e cortar para ser colocado em um espremedor de frutas e, em seguida, ingerida como uma bebida. Wheatgrass tem muitos nutrientes benéficos, além de ser um grande detoxifier.

Instruções

Suco Wheatgrass

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Compre wheatgrass em uma loja de alimentos saudáveis. Desde wheatgrass tem um sabor dura para ele, você pode considerar o uso de vegetais ou frutas, como maçãs ou cenouras ao processar o wheatgrass para ajudar a difundir o gosto gramado da grama de trigo. Suco também pode ser adicionado à grama de trigo.

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Coloque os ingredientes em um espremedor de frutas e misturar os itens juntos. Quando começar a beber wheatgrass, você deve beber mais do que uma pena tiro vidro da mistura de grama de trigo. Beber mais do que um copo em um dia até que você tenha desenvolvido uma tolerância pode resultar em diarréia grave.

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Permitir uma semana para passar antes de levantar a sua ingestão de grama de trigo. Uma vez por semana se passou, incorporar dois onças (uma onça na parte da manhã, e uma onça à noite) em sua dieta.

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De acordo com a feliz Juicer, você deve beber wheatgrass com o estômago vazio. Ingeri-lo com o estômago cheio pode lhe dar dores de cabeça e fazer você se sentir náuseas. Espere pelo menos meia hora para o wheatgrass para digerir antes de comer uma refeição.

Outros métodos

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Compre cápsulas em uma loja de alimentos saudáveis. Dependendo da marca que você compra, você pode ingerir 1-3 cápsulas em sua rotina diária.

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Compre wheatgrass em pó em uma loja de alimentos saudáveis. Os pós são uma ótima partir da ingestão de grama de trigo sem provar o sabor dura.

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Coloque 1-3 colheres de sopa de pó de grama de trigo em um liquidificador. Adicione seu suco favorito (cerca de um copo), e misturar a bebida até que o wheatgrass é incorporado em sua bebida.

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Use wheatgrass pó para fazer smoothies de frutas. Coloque 1-3 colheres de grama de trigo em um liquidificador. Em seguida, adicione meia xícara de sua fruta favorita, 1 copo de seu suco favorito, e 1/2 xícara de gelo. Misture todos os ingredientes até que os itens são cremosos.

Dicas:

• Espere pelo menos uma semana antes de beber mais de duas onças de wheatgrass em um dia.
• Se você começar a desenvolver diarréia, lentamente diminuir a ingestão de grama de trigo até que você desenvolva fezes normais.