Como Consumir Amla

Como Consumir Amla


O amla, também conhecido como groselha indiana, é uma planta azedo sobre o tamanho de uma ameixa. Os benefícios de saúde de um amla, que incluem altos níveis de vitamina C e a capacidade de aliviar a constipação, são uma boa razão para incluir amla em sua dieta diária. Se você não gosta do sabor do amla, você pode preparar uma bebida com suplemento de pó de amla e levá-la diariamente para receber os benefícios de saúde da planta.

Instruções

Consumir Raw Amla

1

Lava-se a Amla sob uma corrente de água à temperatura ambiente. Remover qualquer sujeira ou graxa na superfície do amla.

2

Corte o amla em tamanhos gerenciáveis. Há um pequeno buraco no meio da amla que você deve remover.

3

Polvilhe um pouco de açúcar sobre as fatias de amla. Coma as fatias amla com um garfo ou com os dedos. Evite pingar o suco em qualquer outra superfície do que a placa.

Consumir Suplemento Amla Pó

4

Aquece-se uma taça de leite na parte da manhã. Uma vez que seu leite é quente o suficiente para escaldar, adicione 1 colher de sopa de mel a ele.

5

Meça 2 miligramas de suplemento amla pó. Despeje o pó no leite quente e mexa até que você já não vê aglomerados de pó que flutuam na superfície do leite.

6

Soprar sobre o leite até atingir uma temperatura que não lhe escaldar. Beber o copo inteiro de leite morno para obter todos os benefícios do suplemento em pó.

Dicas:

  • Se você não gosta de amla em bruto ou o formulário do suplemento em pó, considera decapagem-lo em seu lugar. Amla em conserva é uma refeição tradicional indiana chamada Usirikaya Uragaya.
  • Adicionar mais de mel para o seu leite quente, se você quiser um sabor mais doce.
  • Proteja suas mãos a partir do suco da amla se você tem feridas abertas em seus dedos. O suco pode infiltrar-se as feridas e picar terrivelmente.