Como Construir uma trave de equilíbrio

Como Construir uma trave de equilíbrio


Se seu filho ou filha quer um pouco de prática extracurricular fora do ginásio, e você não quer desembolsar US $ 130 ou mais por uma trave de equilíbrio profissional, por que não fazer o seu próprio? Com direito a preparação e menos do que o valor de uma tarde de trabalho, você pode imitar um feixe ginásio qualidade, sem se curvar para trás. Este feixe se senta para baixo do chão, está de acordo com a largura de 4 "regulação, e pode ser construído usando o mesmo estofo e camurça usado por profissionais.

Instruções

1

Pregue um 8-pé 2-por-4 cara-a-cara com um pedaço de 8 pés de 4-por-4 bordo (utilizado para a sua força) para criar uma única forte longo raio de 8 pés que mede 3 1/2 -inches por 5 polegadas (4 polegadas madeira é de 3 1/2 polegadas de largura real).

2

Grampo um comprimento de 15 polegadas por 8 pés de 4/1 de polegada de espessura de espuma de polietileno de células fechadas para o feixe a partir de uma borda inferior, fixando em ambas as extremidades ao longo da parte superior, e garantir, na borda oposta inferior certificando-se que a espuma é uniformemente apertado. Evite grampear diretamente em cima da viga onde grampos pode picar através da camurça com o desgaste.

3

Apare o excesso de espuma na parte inferior com tesoura ou tesoura para uma aparência limpa.

4

Aplicar uma folha de igual porte de camurça auto-adesivo diretamente para a espuma, limpeza, quando necessário. A espessura da camurça combinada com a espessura da espuma dá o feixe de regulação de 4 polegadas de largura.

5

Corte dois 1 e 1/2 pés seções e quatro seções de 6 polegadas de um 4 2-por-. Estes serão utilizados para a base.

6

Anexar, com martelo e pregos, as duas secções 1 1/2-pé de 2-por-4 em seus pontos médios na parte inferior de cada extremidade da viga perpendicular ao comprimento da viga. Use pelo menos três pregos em cada extremidade.

7

Coloque os pedaços de 2-por-4 6 polegadas em cima das quatro 2-por-do que você acabou ligados de cima para baixo para criar um suporte 3 que butts contra a viga. Intrometer-los contra o feixe de ambos os lados e ambas as extremidades, e prenda-os à base de 2-por-4s com pregos. Estes irão adicionar integridade para a base, e impedir que o feixe de cair para um lado.

Dicas:

  • Se é necessário suporte adicional, um comprimento de 2-a-4 podem ser adicionados sob o centro do feixe, cravando directamente para a parte inferior.
  • Se você estará usando o feixe ao ar livre, use madeira tratada com pressão em vez de bordo ou pinho, e aplicar impermeabilizante (disponível na maioria das lojas de calçados) para a camurça.
  • Ginástica pode ser perigoso se você não sabe o que está fazendo. Utilize apenas uma trave de equilíbrio, sob supervisão.